Er dette et panikkanfall? Hvis du spør om dette da du sannsynligvis har opplevd en viss scenario. Du føler deg bra; Hendelser flytter sammen normalt. Deretter uten advarsel, din følelse av normalitet kollapser! Begynner ditt hjerte racing, og hver beat, hver flagre, er forstørret. Pusten blir krevende, kanskje med en følelse av kvelning, og beina føles som vann. Stemmer falle, verden rundt deg å bli skremmende. Det er bare du og denne dire krise. Du frykter du har et hjerteinfarkt, eller du plutselig mister forstanden, og følelse av forestående undergang er overveldende. En kjører nødvendighet for å få umiddelbar omsorg overstyrer alt som skjer, og de tanker som ekko i tankene dine er, «Jeg tror jeg dør!» I mitt tilfelle var jeg på en reunion middag … en lykkelig anledning. Akkurat som servitør begynte å bringe vår nydelig mat, ting begynte å føle seg unaturlig, og jeg følte meg løsne fra mine omgivelser. I spennet av de neste forferdelige 5 minutter, opplevde jeg alt jeg nettopp beskrev. Vi var på vei til legevakten i løpet av 15 minutter. Jeg var sikker på at vi ikke ville gjøre it.They injisert meg med en anti-angst medisinering og snart var jeg tilbake til det normale, lettet jeg var i live, men forstyrret av hvordan noe slikt kunne skje med meg. Irrasjonelt, følte jeg skamfull og ydmyket for å skape en «opptog» på middag. Jeg ville ikke at noen skal vite at jeg hadde bare hatt «bare» et panikk attack.Just et panikkanfall? Ingen som har opplevd dette marerittet aldri vil henvise til en av disse hendelsene som bare et panikkanfall. De er helt invalidiserende og skremmende. Hva kjennetegner et panikkanfall? Utbruddet er plutselige og hvis det er en sann panikkanfall, og ikke et hjerteinfarkt, vil en episode vare alt fra 10 til 60 minutes.Symptoms er: * Hjertebank, eller akselerert hjertefrekvens * Svette * Skjelving eller risting * Muskelspenninger * opplevelser av kortpustethet eller knuse * følelse av kvelning * Brystsmerter smerter~~POS=HEADCOMP eller ubehag * Kvalme eller mageubehag * Føler svimmel, ustø, ør eller svak * Sviktende orientering (følelse av uvirkelighet) eller depersonalisering (blir løsrevet fra seg selv) * Frykt for å miste kontroll eller bli gal * Frykt for å dø * Parestesier (nummenhet eller prikking) * Chills eller hetetokter * svakhet i knær * Forvirring * Blank sinn * Sensing tid går med veldig sakte * Føler behovet for å escapeSo hvordan kan du vite det? Er jeg ha et panikkanfall eller et fysisk krise? I et panikkanfall, er ubehag eller smerte plassert over hjertet ditt. Hvis smertene lokaliserer til brystet sentrum, og /eller ned armene, ikke blir bedre i løpet av 10 minutter, hvis du opplever mer enn en episode av oppkast eller diaré, eller du får bedre, men da symptomene kommer tilbake, kontakt lege med en gang. Alltid feile på siden av forsiktighet! Fortvil ikke. Det finnes hjelp! Det finnes effektive måter å håndtere og avlaste denne invalidiserende tilstand. Kunnskap er frihet. Og ikke vær flau! Millioner av personer dele dette dilemmaet med deg. Det er panikkanfall strategier for å hjelpe deg med å få tilbake mer sunt liv. Frihet fra panikkanfall er mulig!
