Studien viser høye nivåer av fysisk aktivitet Knyttet til Knee Damage «, bredde:» 500 «});});
30 november 2009 ( Chicago) – Helge krigere, ta notat: for mye trening kan plassere deg i faresonen for leddgikt
En ny studie viser at middelaldrende menn og kvinner som deltar i høye nivåer av fysisk aktivitet – hjemme. og på jobb, så vel som på treningsstudio -.. kan uforvarende skade knærne og øke deres risiko for slitasjegikt
studien involverte menn og kvinner sunn vekt, uten smerter eller andre symptomer Kneskader var mer felles og mer alvorlig blant dem som er engasjert i de høyeste nivåene av fysisk aktivitet, sier Christoph Stehling, MD, ved University of California, San Francisco, og Universitetet i Münster i Tyskland.
funnene ble presentert på det årlige møtet i Radiological Society of North America (RSNA).
Høy effekt øvelser Verre for Knee Helse
Leger er ikke sikker på at smertefri brusk og bein skader kan føre til slitasjegikt, men de tror de gjør, sier RSNA talsmann Joseph Tashjian, MD, president i St. Paul Radiology, i Minnesota.
Hva er kjent, han forteller WebMD, er at høy effekt, vekt bærende aktiviteter som løping og hopping er verre for kne helse og bære en større risiko for skade over tid.
«Omvendt, low-impact aktiviteter, for eksempel svømming og sykling, kan beskytte syk brusk og hindre sunn brusk fra å utvikle sykdommen, «sier Stehling.
Artrose, der slitasje av ledd i løpet av årene fører til nedbryting av brusk, påvirker ca 27 millioner amerikanere, ifølge CDC.
Mer aktivitet, mer Knee Skade
studien involverte 136 kvinner og 100 menn i alderen 45-55, innenfor en sunn vekt rekkevidde. Deltakerne ble delt inn i lav-, mellom- og høyt aktivitetsgrupper basert på deres nivå av fysisk aktivitet, som omfattet alt fra å kjøre til hagearbeid og vaske kjøkkengulvet.
«En person som aktivitetsnivå er klassifisert som høy vanligvis kan engasjere seg i flere timer med gåing, idrett eller andre typer trening per uke, samt hagearbeid og annet husarbeid, «Stehling sier.
forskerne tok MR av deltagerne knær, på jakt etter tegn på bein, ledd og brusk skader.
Resultatene viste at folk i høy-aktivitetsgruppe hadde mye mer skade, inkludert brusk og ligament skader og oppsamling av væske i benmargen, enn de i lav-aktivitetsgruppe.
for eksempel 93% av folk i høy aktivitetsgrupper led brusk skader vs. 60% i lav-aktivitetsgruppe. Og brusk skader var tre ganger mer alvorlig i høy aktivitetsgruppe.
Deltakernes alder eller kjønn ikke påvirker risikoen for kneskade, sier Stehling.
Forskerne fortsetter å følge deltakerne for å se om de i høy aktivitet gruppe faktisk utvikle leddgikt og hvis lav effekt vs high-impact aktiviteter påvirker deres risiko.
