Spørsmål Book Catherine
Legen min sier jeg er pre-diabetiker, og jeg trenger å se hva jeg spiser og gå ned i vekt.
Jeg har en søt tann, men ikke mer enn normalt tror jeg. Men jeg begjærer søtsaker og må ha en liten mengde hver dag, i tillegg til min søtet kaffe. Jeg satte jam på min toast, har en cookie etter lunsj, og en liten dessert etter middag.
Jeg har lagt merke til at når redusere kalorier for å gå ned i vekt, hvis jeg kuttet ut alle søtsaker jeg gå ned i vekt raskere, sammenlignet med de gangene jeg dont kutte ut søtsaker selv om kalori teller for dagen er den samme.
På den sjeldne anledningen jeg overindulge med si et stort stykke kake eller iskrem, får jeg en svett følelse etterfulgt av svak kvalme.
Min venn sier jeg er «sukker sensitive». Hun sier er dette er vanlig i blodtype O som meg.
Jeg har besluttet å kutte ut alle søtsaker og se hvordan det går. Min venn spiser som en hest, men ingen søtsaker i det hele tatt, og har aldri hatt problemer med vekten.
Takk for at du tok deg tid til å tenke på og svare på spørsmålet mitt! Cheers
Svar
Kjære Barry, etter Sukrose intoleranse kan utvikle seg i mennesker som er mangelfull i en viktig fordøyelseskanal enzym som er nødvendig for fordøyelsen av sukker eller sukrose, kalt invertase.
Denne tilstanden kan skyldes normal aldring eller genetiske årsaker, og kan ha symptomer som spenner fra diaré, forstoppelse, oppblåsthet, oppkast, hypoglykemi, hodepine, nervøsitet, angst, hjertebank, underernæring, magekramper og oppblåsthet. Hvis du tror du har sukrose intoleranse, snakk med legen din og han kan ha en lab test utført. Hvis testen er positiv, vil legen forskrive et enzym supplement som inneholder en effektiv mengde av invertase.
Du har blitt diagnostisert med pre-diabetes, så du har insulin insensitivitet. Behandlingen Planen inkluderer kosthold, vektreduksjon og trening for å forebygge utvikling av type 2 diabetes.
Kosthold spiller en stor rolle og en konsultasjon med en diabetes ernæringsfysiolog er alltid anbefalt. Du vil motta en diett plan som er individualisert for å møte dine spesielle behov og vil inkludere mat preferanser. Etter dette anbefalt diett, miste vekt og være fysisk aktiv, kan folk med insulinresistens eller pre-diabetes unngå å utvikle type 2 diabetes.
Håper dette hjelper.
Hilsen
Catherine Burns. RN. BS.
