Diet spiller en fremtredende rolle i tilstanden til huden og relaterte strukturer som negler og hår. Huden besitter tre fysiske egenskaper:
en. Huden er følsom for ernæringsmessige mangler:
hudens celler blir erstattet hele tiden. Derfor trenger de et konstant tilførsel av næringsstoffer for fremstilling av nye celler. Dette gjør huden spesielt følsom for ernæringsmessige mangler, særlig proteiner, essensielle fettsyrer, vitamin A og C, jern og sink.
To. Eliminatory Organ:
huden er referert til som «den tredje nyre» siden det er aktivt involvert i kroppens renseprosess. Visse mengder av giftstoffene som sirkulerer i blodet er eliminert gjennom huden. Men eliminatory evnen til huden kan bli pålagt tunge når det er en økt konsentrasjon av giftstoffer på grunn av:
– Nyresvikt av leversvikt
– Forstoppelse
– En diett basert på kjøttprodukter Book Under disse forholdene huden lider indre forgiftning og reagerer med ulike patologiske manifestasjoner, som eksem, hudsykdommer og en rekke utbrudd.
tre. Kilde for allergiske reaksjoner Book Mange mat-baserte allergiske reaksjoner er manifestert gjennom huden.
Acne er definert som hypertrofi og infeksjon av hudens talgkjertler. Disse kjertlene produserer talg, en olje som beskytter huden. Når folliklene av disse glands hindres, noe som kan skyldes en rekke årsaker, sebum kan ikke flyte skikkelig. Kjertlene bli infisert og betent, produsere utbrudd typisk for akne.
Årsakene til acne
Denne sykdommen manifesterer seg oftest i ungdomsårene, men også voksne opp til 40 år kan ha akne. Dette er dens årsaksfaktorer:
a) Genetics
b) følelsesmessig stress
c) Hormones- spesielt androgener ansvarlig for masculinization
d). En diett fattig på frukt, nøtter, korn, belgfrukter, grønnsaker og rik på raffinerte produkter, animalsk fett og tilsetningsstoffer. Typisk kosthold basert på hamburgere, pommes frites eller iskrem eller svette er et eksempel på en diett som fremmer acne.
Å bli kvitt akne rask, en mest redusere inntaket av sukker, raffinert bakevarer, mettet fett, melk, sjokolade og salt mat. På den annen side bør man øke inntaket av grønnsaker, frukt, hele korn soya og matvarer som inneholder vitamin E.
Et sunt kosthold gjør mer for helse og skjønnhet av huden enn noen eksterne programmer eller kosmetiske behandlinger . Et sunt kosthold vil også gifte deg systemet av alle stoffer som akkumuleres i deg tykktarm og kan gjøre deg syk. Så sikre at kostholdet er i orden og du vil merke forskjellen på huden din tilstand.
