De fleste mennesker på et tidspunkt i livet oppleve en akutt eller kronisk muskelspasmer som svar på ting som smerter, muskelspenninger, betennelse, symptomer på sykdom, eller dehydrering. Årsakene til en enkelt eller vedvarende krampe er mange, men responsen er vanligvis den samme. La oss for et øyeblikk hvor spasmer oppstår, og de måter som spasmer kan behandles eller forebygges. Et muskelspasmer er en ufrivillig muskelsammentrekning som er resultatet av en eller annen form av vev nød. Hvis du belastningen en muskel ved å løfte en tung gjenstand eller vri mens du bærer en last, eller overstress en bestemt muskel gjennom repeterende bevegelser? Noe som carpal tunnel syndrom, for eksempel? Tilhørende betennelse kan bidra til spasmer og tilhørende smerter, svakhet, og ustabilitet ved at muskelgruppe. Muskelspasmer er mulig på grunn av et antall unike forhold i kroppen. Dårlig kosthold og dehydrering kan dukke opp som nattlige leggkramper som påvirker kalvene. Ofre for cerebral parese, multippel sklerose, gastrisk refluks, stivkrampe, irritabel tarm syndrom, hypotyreose, og hjerneslag kan oppleve ødeleggende spasmer som en del av deres sykdomsprosessen. Underernæring i løpet av alkoholisme kan bidra til permanente nerveskader kalt nevropati som manifesterer seg som krampaktig episodes.In tillegg til overanstrengelse oppleves av idrettsutøvere og arbeidstakere likt, andre potensielle bidragsytere til spasmer er oppkast, graviditet, eksponering for gift, reaksjoner på enkelte medikamenter, og traumer. Det finnes også to former for dystoni? I praksis en hjerne mangel? Som kan være en primær eller sekundær årsak til muskelspasmer, enten ervervet som en del av en annen tilstand eller arvet fra en forelder. Avhengig av muskelgruppe, disse spasmer har varierende alvorlighetsgrad. For eksempel, en etappe krampe eller nakke krampe forårsaket av overanstrengelse eller dårlig holdning er absolutt forskjellig fra et hjerteinfarkt, men de er i hovedsak det samme svaret. I begge tilfeller reagerer en overarbeidet muskel til overdreven belastning med inflammasjon, kontraksjon, og smerte. De har imidlertid ha lignende egenskaper. Muskelvev kan føle vanskelig å ta på eller knotted og vedvarende sammentrekning kan generere en kjedelig eller intense smerter som kan vare i sekunder eller timer. En viktig faktor å vurdere i å utvinne fra en slik krampe er at stretching muskel og trener eller oppholder mobil vil fremme helbredelse på to måter. Først fornuftig og forsiktig aktivitet vil hindre muskelatrofi som ytterligere svekker vev over tid dersom muskelgruppe ikke blir stimulert. For det andre vil økt blodstrøm til den skadde området bringe viktige næringsstoffer til vev for å hjelpe dem leges raskere. Så, hvordan gjør man behandler en muskel krampe? Generelt er spasmer som er plutselige og episodisk eller forårsaket av hyperflexion eller overanstrengelse avhjelpes med hvile, strekke eller bøye de berørte musklene, massasje, eller anti-inflammatoriske medisiner som NSAIDs. Ved hjelp av disse teknikkene, lider vanligvis opplever lettelse og gradvis styrking av muskler i løpet av minutter eller noen timer, med unntak av nedre ryggsmerter eller mer alvorlige belastninger som kan ta dager å lege. Hvis disse spasmer vedvarer utover en uke eller to, kan et besøk til din lokale legen være nødvendig å finne årsaken eller undersøke en mer alvorlig tilstand som kan utvikle
