Uregelmessig
perioder og PCOS er raskt blitt en av de mest vanlige forholdene kvinner står overfor. Ikke bare er disse tilstander svært betenkelig, men i noen tilfeller kan også være svært smertefullt og føre til mye ubehag. Videre en lege vil vanligvis diagnostisere massevis av medisiner for å behandle tilstanden, men mange ser mer naturlige måter å løse problemet. En slik leser skrev til oss å spørre om naturlige måter å regulere sine uregelmessige perioder. Her er svaret fra vår ekspert Anusuya Suresh.
Jeg har blitt diagnostisert med PCOS, og jeg rådet til å ta Metformin SR 1000mg. Vennligst gi meg beskjed noen naturlig rettsmidler for å unngå utsatte perioder.
Det er best å feste med narkotika legen din har foreskrevet dere, som han /hun må ha tilstrekkelig grunn til det. Men hvis du er ute etter naturlige metoder for å hjelpe PCOS, kan du prøve naturlige stoffer som lakris, Gymnema og tribulus som har blitt funnet å ha en gunstig effekt på PCOS, men det er viktig at du tar dem under veiledning av en kvalifisert Ayurvedisk lege .
i mellomtiden kan du adoptere et sunt og balansert kosthold som inneholder soyabønner, linfrø og helkorn fordi disse er rike på fytoøstrogener som spiller en rolle i regulering av menstruasjonssyklusen. Les mer om et vekttap diett av ekspert ernæringsfysiolog
Også, hvis du er overvektig, dette gjør deg mer utsatt for lider av PCOS, derfor bør du ta opp regelmessig mosjon i ca 20-30 minutter hver dag i minst 5 dager i uken for å oppnå en sunn vekt -. dette vil bidra til å regulere mensen
Du kan også prøve yoga
asanas
som sommerfugl posere for å hjelpe magemusklene og livmor fungere skikkelig.
Du kan også liker å lese:
Er det noen naturlige måter å slå menstruasjonssmerter
Kan jeg trene? i perioder? (Fitness spørring av dagen)
6 grunner til at du kanskje lider av kraftig menstruasjonsblødning
PCOS – 10 fakta du bør vite
Prøvd og testet tips for å redusere smerter under menstruasjonen
Polycystisk ovariesyndrom – den nye livsstilen lidelse
for mer om PCOS og naturlig rettsmidler, sjekk ut vår PCOS og naturpreparater delen. Følg oss på Facebook og Twitter for de siste oppdateringene! For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. Og for å bli med i diskusjoner om helse emner av ditt valg, kan du besøke vårt forum.
