De fleste tror at hukommelsessvikt er for håpløst uorganiserte. Dette er fordi noen har systemer. For eksempel, tastene går inn i nøkkel glasset. Poenget er, tvangs liste stakere aldri komme hjem fra supermarkedet uten varene de har tenkt å kjøpe. Forestill deres ergrelse når til slutt de ta tre turer mellom to steder før de husker hvorfor de gikk fra ett sted til et annet uansett! Mange av oss, møtt med disse glitches, redd for at Alzheimers er rett rundt hjørnet. Eksperter er betryggende oss at hukommelsessvikt er en del av normal slitasje som går langs med middelaldrende. Ingen er helt sikker på hvorfor hukommelse går nedoverbakke. Det kan være at vi mister hjerneceller som vi alder eller de gjenværende cellene ikke kommuniserer med hverandre så effektivt. Men, resultatet er godt kjent: mentale tabber forårsake forlegenhet og inconvenience.For eksempel, Linda, 35, gikk til sønnens skole med en stor kake tenkte det var Family Day. Som det viste seg, er planen av Family Day satt på neste dag. Hennes sønn ble overrasket over å se henne og overlykkelig da hun tok ut sin favoritt sjokoladekake. Selvfølgelig måtte hun få det samme neste dag, denne gangen for real.Mental CongestionAttention er inngangsporten til oppbevaring. Multitasking gjør det vanskelig å forplikte ting å minne i første omgang. Dersom opplysningene ikke kommer i til å begynne med, glem prøver å lagre den og få tilgang til den senere. Hvis flere aktiviteter folkemengden dagen, ikke stole på din tilbakekalling ferdigheter. Lag lister, ta notater, og be andre om å gjøre det same.Interestingly, folk har en tendens til å skylde på alder, snarere opptatt natur av deres arbeid for sine slips. Ta vanlige bortfall å glemme noen navn. Det skjer med alle, unge og gamle. Navnene er vanskelige å håndtere fordi de er abstrakte. Personens ansikt, og hans navn er ikke logisk ideer for hjernen å koble sammen. Ifølge nevrologen Barry Gorden, M.D., Ph.D., jo eldre vi blir, jo mer data vi har til å sortere gjennom i hjernen vår. Noen psykiske bortfaller er ingenting, men congestion.Also, vi blank på navn fordi vi vet for mange av dem. Angst gjør det verre ved å skape mer trafikk. Det er derfor navnet ofte kommer inn i våre sinn senere når den mentale trafikken har stilnet. Typer MemoryThere er tre typer minne, med hver enkelt reagerer forskjellig på aldringsprosessen. Episodisk minne er for å minne om navnet på en restaurant eller en film plott fra forrige uke. Det begynner å synke i våre tidlige førtiårene. Semantisk minne er den typen som gir oss muligheten til å samle inn og beholde nye fakta og tall. Det holder seg ganske bra, og det er derfor vi vet hva en blogg er, men glem tannlegen adresse. Prosedyre minne er for oppgaver vi gjør automatisk, for eksempel å spille piano eller å kjøre bil. Dette er ganske spenstig. Så selv om vi ikke kan tenke på vår venn telefonnummer, kan vi trykke på de riktige tastene på telefonen pad. Er minne forfalle en sykdom? Visse medisinske problemer kan påvirke vår evne til å huske. Dette kan omfatte depresjon, høyt blodtrykk, skjoldbrusk sykdom, en hjernerystelse, diabetes, og bivirkninger av enkelte legemidler. Selv om disse kan påvirke hvordan vi husker ting, betyr det ikke at vi kan behandle minne opphører på samme måte som vi behandler sykdommer. Forbedre vårt kosthold og livsstil kan hjelpe oss å komme tilbake på sporet. La oss administrere våre stress. Prøv hva som fungerer for oss er yoga, hagearbeid, turgåing, etc. Ikke bare spenning distrahere deg, gjør det vanskelig å lære og huske ting, men det tar også en direkte toll på hjernen. Vær oppmerksom på årsakene til slike hukommelsessvikt, og vi vil være mer forståelse og tolerant av oss selv.
