Når du arbeider med panikkanfall, kan en støttegruppe være et alternativ tilgjengelig. Det er mange grunner til at det kan vurderes. Håndteringen av angrepene kan være en årsak. Lære å holde våre liv på sporet kan være en annen. Dette kan være nyttig når vi tenker på de andre som deler lignende erfaringer.
Â
Gruppene hjelpe oss å få kontakt med andre enklere enn vi tror. Årsaken bak dette, er smerte og lidelse oppleves. Selv om erfaringene kan være annerledes, den generelle symptomer oppleves er like. Vi kan også lære hvordan andre håndtere sine problemer. Dette kan igjen gi oss ideer som kan hjelpe oss. Det er ting som kan fungere godt for oss, og disse kan deles for å hjelpe andre.
Â
Støtte grupper av denne typen kan være spesialiserte. Det er noen som er fokusert på depresjon, administrerende angst, som arbeider med panikkanfall, osv … Det kan kreve noen undersøkelser for å finne en som passer for oss. Med dette blir sagt, men det er noen generelle grupper rundt. Disse gruppene har en tendens til å innlemme mange av de ulike aspektene og kan være et godt utgangspunkt.
Â
Det finnes grupper tilgjengelig både online og offline. Offline betyr at vi møter en gruppe i person. Dette kan gi personlig støtte. Den elektroniske grupper er egnet for de som foretrekker å forbli i komfort av hjemmene sine.
Â
panikkanfall støttegrupper kan ikke hjelpe alle. Hvis vår oppmerksomhet er fokusert på problemer og problemer bare, det kan ikke hjelpe oss. Vår oppmerksomhet bør være fokusert på løsninger hvis vi ønsker å forbedre.
