Spise sunt
Mange vet fordelene ved å spise en godt balansert kosthold. De fleste mennesker har som boret inn i dem fra tidlig barndom, men for ingen annen grunn enn generelle helse. I virkeligheten skjønt, det er fordeler ved å spise en diett tungt på visse frukter og grønnsaker som de fleste kanskje ikke er klar over. Mange av dem har spesifikke kreft bekjempelse egenskaper, så de er ikke bare bra for å forbedre din generelle helse, kan de hindre deg fra å få en potensielt dødelig sykdom. Det er økende bevis for at kostholdet kan være en viktig medvirkende faktor i hvorvidt man utvikler kreft.
Du vil merke at denne listen kommer til å bestå av frukt, grønnsaker, urter, krydder, korn, nøtter og godt , i utgangspunktet et anlegg basert diett. Jeg er på ingen måte taler for en vegetarisk kosthold. Du trenger ikke å gi opp kjøtt, meieriprodukter eller noen andre av dine favoritt mat, men heller øke andelen av kostholdet basert på matvarer fra denne listen for å redusere sannsynligheten for kreft og øke din generelle helse.
kreft kamp matvarer bekjempe eller forebygge sykdommen på ulike måter, og hvis du er som meg, du er ikke nødvendigvis interessert i de nøyaktige mekanikken i hvordan matvarer bekjempe kreft, bare at de gjør. Så, her på denne siden, vil jeg gi deg en liste over de beste kreft bekjempelse mat du kan spise og hva slags kreft de kjempe sammen med litt informasjon om hver, men jeg vil ikke kjede deg med alle vitenskapelige ting . Du kan bruke den som en slags kort guide til kreft bekjempelse mat. Du kan allerede mange av dem i kostholdet ditt, men hvis du ikke gjør det, vil du kanskje vurdere å legge dem i det absolutt ikke kan skade, og kan vel redde livet ditt
Foods å bekjempe kreft.. Essential matvarer å bidra til å forebygge kreft Kjøp nå Urter og krydder
Hvitløk – Mot hud, tykktarm og lungekreft og antas å bremse eller stoppe veksten av svulster
Ginger -. kan bidra til å forebygge kreft i eggstokkene . Forskning pågår
Tumeric -. Et medlem av ingefær familien, det kjemper tykktarm og tarm kreft
Rosemary -. Har vist seg å hemme utviklingen av brystkreft og hudkreft hos dyr. Kan brukes som et krydder eller i te.
Grønnsaker
Brokkoli – En av de beste kreft bekjempelse matvarer, er det lastet med ulike stoffer som bekjemper eller hemmer kreft, inkludert tykktarm og endetarm kreft, på flere forskjellige måter. Det kan fremme produksjonen av visse enzymer som deaktiverer frie radikaler og kreftfremkallende og hemmer veksten av svulster
Kål og blomkål -. Fights brystkreft ved å konvertere en kreft fremme østrogen i en mer beskyttende typen
grønne bladgrønnsaker – for eksempel romanosalat, sennep greener, sikori og bladbete, inneholder antioksidanter som ødelegger frie radikaler og hjelper mot lunge- og brystkreft
Gulrøtter -. Høy i beta karoten, den bekjemper mange former av kreft, inkludert lungekreft, magesekk, tarm, blære, prostata, bryst, hals og munn. Bedre å spise dem rå snarere enn kokt
Kale -. Tenkte å redusere konvertering av enkelte lesjoner til kreftceller og undertrykke veksten av svulster
mushroooms -. Med mai varianter som versicolor Coriolus, Murill, blazei, reishi, Maitake, Shiitake – styrker immunforsvaret og kan bidra til å forhindre kreftceller fra å multiplisere
Seaweed -. inneholder betakaroten, vitamin B12, høy i fiber og bidrar til å bekjempe brystkreft.
søtpoteter – antas å ha mange kreft bekjempelse egenskaper. Forskning pågår, men er kjent for å være høy i beta karoten
Frukt
Tomater -. Jeg vet … Jeg har alltid tenke på det som en grønnsak også, men jeg antar det er egentlig en frukt. Det er en av de anti kreft super mat som inneholder lykopen, høy i antioksidanter som angriper kreft utløser frie radikaler i kroppen. Lykopen er kjent for å drepe kreftceller munn og er knyttet til redusert risiko for brystkreft, nedbrutt, bukspyttkjertel og kolorektal kreft. Egentlig er mer effektivt hvis kokt i stedet for rå
Avokado -. Høy i antioksidanter. Nå trodde at de kan være nyttig i behandling av viral hepatitt, som forårsaker leverkreft, samt andre typer leverskader
Chili Peppers -. Frukt eller grønnsak? Hvem bryr seg … De bekjempe kreft. Mange typer, inkludert jalapenos, inneholder capsaicin, som kan bidra til å forhindre magekreft
figurene -. Hjelp til å krympe svulster, inneholder vitamin A og C, og kan også ha den ekstra fordelen av å bidra til å redusere appetitten til hjelp i vekttap
Sitrusfrukter -. Inkludert grapefrukt, appelsiner, sitroner, etc. – bidrar til å fjerne kreftfremkallende ut av kroppen, forebygge ulike kreftformer og kan stimulere kreft drepe immunceller. Høy i vitamin C og betakaroten
Druer -. Den røde varianten spesielt -. Inneholder antioksidanter og hemmer kreft fremme enzymer som kan hindre eller bremse veksten av svulster
Papaya – En annen god kilde til antioksydasjonsmidler. Har folsyre som har vist seg å bidra til å bekjempe celleforandringer og visse kreftformer
bær -. Inkludert jordbær, bringebær og blåbær – har vist seg å bidra til å forhindre hud, blære, lunge og brystkreft. Alle er høy i antioksidanter, men de anthocyanosides i blåbær er den mektigste kjent i vitenskapen. Svart bringebær har også vist seg å forebygge tykktarmskreft, men alle disse bærene bidra til å forebygge alle former for kreft
Naturens Cancer Fighting Foods Kjøp nå Frø og nøtter
Flax -. Inneholder lignans, som fungerer som en antioksidant og er tenkt å bidra mot tykktarmskreft og hjertesykdom
Nøtter -. Høy i antioksidanter. . paranøtter særlig hjelp mot prostatakreft
Drikke
Rødvin -. Når den brukes i moderate mengder, er høy i antioksidanter som angriper frie radikaler og hemmer kreftcelle spredning
Grønn te og svart te – inneholder visse antioksidanter som synes å hindre kreftceller i å dele seg. Grønn te er best, fulgt av svart te. Kan beskytte mot ulike former for kreft, inkludert, mage, lunge, lever, tykktarms, og bukspyttkjertelen, En par andre Cancer Fighting Foods
Fisk -. Høy på omega-3 oljer, vitamin A og D og er en god mot prostatakreft. Vitamin D hjelper også mot brystkreft og lungekreft
Beans -. Inneholder egenskaper som bekjemper genetisk celleskader som kan redusere risikoen for mange typer kreft, men særlig nedbrutt kreft. De er også høy i fiber som kan hjelpe mot fordøyelseskanalen kreft
Soyaprodukter -. Rik på isoflavoner som har vist seg å bidra til å bekjempe blære, lunge, mage og livmorhalskreft. Kan også hjelpe mot brystkreft og prostatakreft.
Vel, det du har det. Du kan redusere risikoen for mange typer kreft bare ved å legge til eller øke inntaket av disse matvarene. Det er mye å velge mellom også, så det bør ikke være å vanskelig å spise sunnere og lever lenger. Her er for helsen din!
Les mer om det
Slo Cancer med Nutrition (Fourth Edition) Rev Kjøp nå
