Astma Behandling
Som en langsiktig astma lidende selv jeg vet hvor vanskelig det kan være å takle pusteproblemer, så alt jeg kan gjøre for å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av mine angrep fanger min interesse. Thes …
Som en langsiktig astma lidende selv jeg vet hvor vanskelig det kan være å takle pusteproblemer, så alt jeg kan gjøre for å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av mine angrep fanger min interesse.
Dette er noen av de astma behandlinger, tips og teknikker som jeg har funnet å være nyttig og effektivt …
Hold hjemmet fri for allergener så mye som mulig. Hoover og tørke bort støv minst ukentlig. Støvtett dagtid dekker for puter og sengetøy kan være en god investering for astmatikere.
Mer spesifikt, hvis dyrehår skaper problem, holde kjæledyr utendørs eller, i det minste, ut av soverommet. Gi kjæledyret ditt en god vask ofte – lykke til hvis du har en katt! Hvis pollen er en trigger for astma, holde seg innendørs mens pollen teller er høy
Unngå parfyme -.. Hvis noe kan gjøre dine øyne vann, det er ikke til å hjelpe med astma veldig mye
Reduser inntak av slim-oppmuntrende matvarer som meieriprodukter, de som er laget med whitened mel og svært raffinert mat.
Drikk vann ofte, for å bistå i tynning av slim i lungene.
Bruk en de-luftfukter hvis nivåer i huset ofte en topp på over 50%. Sørg for god ventilasjon når du er i dusjen, komfyr matlaging, eller noen annen damp produserende aktivitet.
Ha en balaclava eller bruke et skjerf for å dekke munn og nese om vinteren.
Hvis du fortsatt befinner deg lidelse et astmaanfall:
Prøv å plassere en våt, varm håndkle på brystet for å slappe av musklene og gjenopprette normal pusting. Hvis det ikke hjelper, sitte ned og magert fremover. Pust sakte og prøve å slappe av alle muskler i kroppen din – det vil da kreve mindre oksygen. Hvis du trener på den tiden, bremse eller stoppe helt.
Hvis du ikke ønsker å lide mer astma angrep besøke https://www.learnaboutasthma.org/a_natural_treatment_for_asthma.php
