1. Skylle nesen med saltvann kan bidra til å holde deg sunn og sal av allergisymptomer.
2. Hunder kan lukte kreft og lavt blodsukker. En studie viste at det er mulig å trene hunder for å identifisere, på grunnlag av pusteprøver, hvor pasientene hadde lunge- og brystkreft. For diabetikere, kan hundene lukte ketoner i urinen og på pusten når blodsukkeret er høyt. Hunder kan plukke opp på andre lukter som mennesker ikke kan når blodsukkeret faller.
3. Forskerne fant at folk som passerer gjennom et portrom i nærheten av kjøkkenet har en tendens til å spise 15 prosent mer enn de som bruker inngangsdør.
4. Du er mer sannsynlig å få hjerteinfarkt på en mandag, eller opp til tre dager etter at du har blitt diagnostisert med influensa eller en luftveisinfeksjon.
5. Du kan ikke få en brunfarge fra dataskjermen. The Computer Tan nettstedet ble opprettet som en spøk for å øke bevisstheten om hudkreft.
6. Overvektige mennesker tilbringer omtrent $ 485 mer på klær, $ 828 på ekstra flyseter, og $ 36 mer på gass hvert år enn sine tynnere kolleger. En overvekt driver forbrenner ca 18 flere liter gass i året.
7. Røykere er fire ganger så høy sannsynlighet for å rapportere følelse unrested etter en natts søvn enn ikke-røykere. Røykere ofte oppleve abstinenssymptomer om natten, og dermed forårsaker perioder med uro og våkner.
8. Å spise frukt og grønnsaker kan hjelpe kroppen å produsere sin egen aspirin. Benzosyre, et naturlig stoff i frukt og grønnsaker, får folk til å produsere sin egen salisylsyre, en nøkkelkomponent som gir aspirin sin anti-inflammatorisk og smertestillende egenskaper.
9. En 20-minutters lur kan forbedre din generelle årvåkenhet, øke humøret, og øke produktiviteten. I tillegg kan ditt hjerte høste fordeler fra napping – en seks års studie fant at at menn som tok naps minst tre ganger i uken hadde 37 prosent lavere risiko for hjerterelaterte dødsfall.
10. Din kjøkkenvasken er skitnere enn toalettet. Det er vanligvis mer enn 500 000 bakterier per kvadrattomme i sin avløp, og kranen, vask, og svamp er krypende med bakterier også.
11. Fire av fem leger i Storbritannia ikke trene nok. Store arbeidsmengder, mangel på tid og dårlig motivasjon bidratt til mangel på mosjon.
12. Baking soda kan bleke tennene, kan hvitløk hjelpe behandle fotsopp og honning kan berolige en bakrus.
13. Ved hjelp av en matdagbok kan doble din vekt-tap innsats. Din matdagbok gjør deg ansvarlig for deg selv og gir deg hint om hvor de ekstra kaloriene er snikende i.
14. Regelmessig trening kan senke en kvinnes kreftrisiko – men bare hvis hun får nok søvn. The National Cancer Institute fulgt nesten 6000 kvinner i nesten 10 år. Kvinner i den øverste halvdelen av fysisk aktivitet viste en tilnærmet 20 prosent reduksjon i kreftrisiko, men sover mindre enn sju timer per natt resulterte i en redusert nytte.
15. Å se deg selv kjører i et speil kan gjøre en tredemølle trening går med raskere og føles lettere.
16. Tredje hånd røyk – partiklene som klamrer seg til røykernes hår og klær og somle i et rom lenge etter at de har forlatt – er en kreftrisiko for små barn og kjæledyr
17.. Walking mot vinden, i vannet, eller mens iført en ryggsekk forbrenner ca 50 mer kalorier per time enn å gå uten motstand. Folk som bruker skrittellere også en tendens til å brenne flere kalorier og gå ned mer i vekt.
18. Utdannede sexologer kan antyde en kvinnes orgasme historie ved å observere måten hun går. I andre nyheter, menn finner kvinner som bærer rødt sexy enn de som bærer «cool» farger som blå og grønn.
19. Utenlandsk aksent syndrom og eksploderende hodet syndrom er reelle (men svært sjeldne) sykdommer. En person med eksploderende hodet syndrom opplever et høyt, uforståelige støy som synes å stamme fra inne i sitt hode.
20. Vitaminer ikke ut til å hjelpe eldre kvinner beskytte mot kreft eller hjertesykdom.
21. Noen menn opplever smerter, hodepine, eller nysing som følge av utløsning. Den økte aktiviteten i nervesystemet under orgasme kan være den skyldige.
22. Bakterie-drapet våtservietter kan spre bakterier fra ett sted til et annet hvis du bruke dem.
23. Havregryn, sitrusfrukter og honning kan øke sexlysten og øke fruktbarheten. Havre produsere et kjemikalie som frigjør testosteron inn i blodtilførsel, øker vitamin C sædkvalitet og motilitet, og vitamin B fra honning hjelper kroppen bruke østrogen, en nøkkelfaktor i blodstrømmen og opphisselse.
24. Twenty-ni prosent av amerikanerne sier de har hoppet fylle en resept på grunn av kostnadene, og 23 prosent bruker pillen splitting som en måte å spare penger.
25. Facebook kan være bra for helsen; studier viser at å holde kontakten med familie og venner kan avverge hukommelsestap og hjelpe deg å leve lenger
Dr. Mercola kommentarer:.
De 25 elementer som dekkes i artikkelen ovenfor er ikke nødvendigvis kritisk kunnskap for å hjelpe deg å leve et sunnere og lengre liv, men det er klart det er mye forvirring over hva som er virkelig nødvendig for optimal helse. Og som eksemplene nedenfor vil vise deg, snarveier til helse og skjønnhet er mange, men de potensielle farene er like mange.
Når det gjelder de intrikate arbeidet i din kropp og din helse det er klart folk flest (inkludert helsepersonell og forskere) vet mindre enn vi ønsker å tro. Bare ta en titt på noen av de vanligste helse myter jeg dekket i en tidligere artikkel, og du vil få en følelse av hva jeg mener.
Ikke bare det, men folk gjør alle slags ting til kroppen sin, tenker det vil gjøre dem lykkeligere, sunnere eller vakrere, eller i det minste at det ikke vil skade dem.
Her er noen eksempler du kanskje ikke vet kan være skadelig for din kropp og helse:
Laser Hårfjerning: Behandlingen deaktiverer hårsekkene og kan føre til arrdannelse dersom ikke riktig gjort. I tillegg vil det ikke fjerne alt håret, og det kan bare vare i et par years.Body Piercing: Piercing delikate steder som brystvorter, kjønnsorganer eller tungen kan forstyrre ammingen; øke risikoen for spredning av kjønnssykdommer; øke risikoen for allergier; og chip tennene, henholdsvis. Mindre åpenbare problemer kan skyldes forstyrrelser av kroppens subtile energifelt. Sette inn biter av metall i kroppen kan forstyrre vitale energi flyt. Hvis du er frisk har du sannsynligvis ikke vil merke noen forskjell, men piercinger kan være et problem hvis du har et mer alvorlig helseproblem
bariatric kirurgi. Over 40 prosent av disse operasjonene medføre store komplikasjoner innen seks måneder , slik som diaré eller hernia.Skin Ning: Noen aktuelle whiteners inneholder kvikksølv, noe som fører til nerve og nyreskader. Andre inneholder hydrokinon, kreftfremkallende forbudt i Europa som flekker din skin.Botox: Botox, som lammer ansiktsmusklene til å kvitte deg med rynker, kan føre til respirasjonssvikt og death.Liposuction: Fettsuging fjerner bare ca 10 pounds av fett etter fire timer farlig kirurgi. Recovery er lang og smertefull, og dødeligheten er den høyeste av alle elektiv kirurgi.
Vet du hva kroppen din trenger for optimal helse?
Det er viktig å innse at optimal helse og skjønnhet er bivirkninger av en generell sunn livsstil. Det finnes ingen snarveier; . ingen magiske piller
Men det er visse grunnleggende prinsippene for optimal helse – som inkluderer å opprettholde en sunn vekt og utstråler ekte indre skjønnhet – som er faste sannheter. Disse strategiene vil ikke endre seg, uavhengig av hva moderne vitenskap og konvensjonell medisin kommer opp med neste:
1. Spis en sunn diett som er riktig for din ernæringsmessige type (betale svært nøye med å holde insulin nivåer ned)
to. Drikk rikelig med rent vann
3. Håndtere stress
4. Øvelse
5. Sollys
6. Begrens toksin eksponering
7. Konsumere sunn fett
8. Spis rikelig med rå mat
9. Optimaliser insulin og leptin nivåer
10. Få nok søvn
Hvis du huske disse ti elementer og innlemme dem i din livsstil, vil du være langt foran resten av flokken mot optimal helse og lang levetid.
