Spørsmål Book Hei. Jeg er en 15 år gammel Varsity roer kvinne. Jeg har nylig vært inne i en mye smerte i ryggen som kommer fra den nedre senterområdet som stråler ned beina mine og noen ganger helt opp til skuldrene mine. Dette har pågått i flere uker, og har bare blitt verre. Ice, stretching, og advil er ikke hjelpe. Jeg forventet å ro og pleie hver dag to ganger om dagen, så jeg egentlig ikke har råd til å ta seg fri, og treneren min vil ikke tillate det likevel. Jeg har nylig mistet omtrent 10 pund for å komme ned til 110 til rad lett, jeg er bare 5’6 «, jeg vet ikke om det har noen effekt på den.
Takk
Svar
det er vanskelig å gi en eksakt diagnose uten en faktisk eksamen, men ut fra det du beskriver, du har en trekning av psoas /iliacus muskler. Disse krok fra forsiden av ryggraden til låret , og jobbe for fremover bøying. den roing du gjør kan være skjerpende disse musklene, og jeg foreslår at strekking av dem for å se om det lindrer symptomene dine. en sjekk med en god kiropraktor vil også dra, som å ha ryggraden i justerings Optimaliserer funksjonen av kroppen for generelle velvære og bedre idrettslige prestasjoner
