Vitamin D, kjent som solskinn vitamin for en positiv stemning boost, har en annen heftig fordel som kan bety store ting for de som har kreft.
En ny studie gjennomført og publisert av Endocrine Society
Journal of Clinical Endocrinology Metabolisme (JCEM)
har avdekket at kreftpasienter som har høyere nivåer av vitamin D når de er i utgangspunktet diagnosen vanligvis har bedre overlevelse, også. Ikke bare det, kan de forbli i remisjon mye lenger.
Forskerne undersøkte resultatene av 25 separate studier av vitamin D-nivåer i kreftpasienter, holde nøye med på overlevelse. De oppdaget at en 10 nmol /L økning i vitamin D-nivåer var assosiert med en fire prosent økning i overlevelse blant personer med kreft. Den sterkeste koblingen var at mellom vitamin D-nivåer og overlevelse av de med brystkreft, lymfom og tykktarmskreft
RELATERT READING:. Diabetes medisiner kan bekjempe kreft
«Resultatene tyder på vitamin D kan påvirke prognosen for mennesker med brystkreft, tykktarmskreft og lymfom, særlig «studie forfatteren Hui Wang fortalte
Medical News Today
. Wang er professor ved Institutt for Ernærings Sciences i Shanghai. «Tatt i betraktning at vitamin D-mangel er et utbredt problem i hele verden, det er viktig å sikre at alle har tilstrekkelige nivåer av dette viktige næringsstoffet.»
Anbefalt daglig inntak er 600 til 800 vitamin D-enheter (IE ), men hvis nivåene er lave, bestemmes av en blodprøve, må du kanskje øke ditt daglige inntak til nivåene når et sunt rekkevidde. Hvis du har kreft, snakk med legen din om å øke inntaket.
Er du overrasket kreftdødsfall er høyere enn noensinne?
Hvert år, mer enn 4,6 millioner menn og 3,5 millioner kvinner dør av kreft globalt, sier 2014 World Cancer Report, utarbeidet av Verdens helseorganisasjon (WHO) International Agency for Research on Cancer. Hvert år, 14 millioner mennesker verden over finner ut at de har kreft, med menn 25 prosent mer utsatt enn kvinner. Men det motsatte er tilfelle med brystkreft. Brystkreft er nå den nest vanligste kreftformen blant kvinner. Om lag én av åtte kvinner vil utvikle denne formen for kreft.
Få mer sol betyr mer vitamin D
Kroppen produserer naturlig vitamin D etter eksponering for sollys. Hver dag, amerikanere velig ta i 150-225 IU denne måten. Men nivåene er vanligvis høyere i løpet av sommer og høst årstider, anslagsvis 1000 IU per dag. Likevel sollys eksponering blir betydelig mindre effektiv med alderen
RELATERT lesning:. Menn kontra kvinner: Menn har høyere risiko for å dø av kreft
Så når det gjelder å få mer vitamin D, sørg å velge dine måltider nøye fordi opptaket av vitamin D er viktig. Husk at mesteparten kommer fra berikede meieriprodukter. Melk og yoghurt gir ca 100 IU per åtte-unse servering. Til sammenligning, laks, tunfisk, makrell, sardiner og shiitake sopp gi omtrent 200 IU per porsjon. Hvis du synes det er vanskelig å få de anbefalte mengder av vitamin D og kalsium fra disse matvarene, kan en kombinasjon av matvarer og kosttilskudd fungere for deg.
Selvfølgelig bør du ikke ta vitamin D i stedet for den andre medisiner. Snakk med legen din om vitamin D-inntak. I mine bøker, er det et viktig næringsstoff kan du ikke råd til å være kort på.
