Folk klager over liten nakke eller rygg problem /s på ett eller annet i sin levetid. Noen av disse problemene er et resultat av feil kroppsholdning /bevegelse, mens andre kan være et resultat av daglig slitasje, overbelastning eller skade
product: [Les: Forstå kroniske og akutte smerter].
Vanlige årsaker til nakkesmerter
Nakkesmerter smerter~~POS=HEADCOMP føles som stivhet eller sterke smerter i bunnen av hodeskallen som kan spre seg videre til skuldrene, øvre rygg eller armer. Nakkesmerter er vanligvis begrenset dvs. vanligvis oppleves mer på den ene siden enn den andre. Aktivitetene som kan føre til nakkesmerter er:
holde hodet i en upassende posisjon for en lengre periode
sove på en pute plassert for høyt eller for flat
sover med ansiktet ned med nakken bøyd
hviler pannen på din oppreist knyttneve eller arm for en lang durationengaging i en aktivitet eller en øvelse som bruker overkroppen og armene
brudd eller dislokasjon av ryggraden
sprukket plate
skader på leddbånd eller muskler i nakken
product: [Les: Neck Pain Relief Øvelser]
Vanlige årsaker til ryggsmerter
En stillesittende livsstil er årsaken til ryggsmerter i de fleste mennesker. Heldigvis kan de fleste med alvorlige ryggsmerter komme i løpet av noen uker, og gjenoppta sine daglige rutine. Her er noen vanlige årsaker til ryggsmerter.
Overforbruk av muskler, leddbånd og ledd.
anstrengelse press på nerverøtter i spinalkanalen, noe som vanligvis skjer i saken av en herniated plate, slitasjegikt, spondylolistese, spinal stenose, brudd i ryggvirvlene, ryggdeformitet (inkludert kurvatur problemer som alvorlig skoliose eller kyfose) og komprimering frakturer.
Bekhterevs sykdom (en form for leddgikt) kan påvirke ryggraden og føre til ryggsmerter.
Bakteriell infeksjon kan føre bakterier til ryggraden gjennom blodet, noe som kan føre til alvorlige ryggsmerter.
Intravenøs (IV) narkotikabruk
en skade på baksiden
Spinal svulster
product: [Les: Tips for å unngå tilbake smerte]
Hvis du ve trakk en muskel.. ved et uhell å gjøre ryggen eller halsen stiv, er det en stor mulighet for den som behandles. Du kan øve nakke og rygg spesifikke øvelser for å redusere ryggsmerter eller prøve ryggsmerter management teknikker for å lette stivhet i rygg eller nakke. I ditt tilfelle ubehag har blitt verre med hver dag til tross for å ta nødvendige tiltak for å behandle den, ta kontakt med en orthopaedician.
