Acne er svært vanskelig å håndtere, spesielt for unge mennesker. Akne oppstår vanligvis i tenårene, men flere og flere voksne har blitt rapportert å lide av denne huden i de siste årene. Kviser, whiteheads, kviser, akne arr – alle senke den lidende selvfølelse, og i noen alvorlige tilfeller kan føre til angst og depresjon. Ikke rart at internett er fullt av folk på jakt etter løsninger på hvordan å kurere akne. Heldigvis er du på rett sted. I denne korte artikkelen vil jeg beskrive noen velprøvde løsninger som vil bidra til å redusere forekomsten av akne sterkt.
Det første trinnet for å bli kvitt akne permanent endrer matvaner. Øk det daglige frukt og grønnsaker inntak, da disse inneholder mange antioksidanter og vitaminer, gode mot spyle giftstoffer ut av kroppen din. Også mange sitronsyre frukt inneholder sitronsyre, som er en utmerket antioksidant. Vann vil bidra til å holde huden fuktig og rense kroppen for alle uønskede giftstoffer som fører til kviser. Kutt ned røyke (hvis mulig), koffein og usunn mat (fast-food, junk-food, fet mat og bearbeidet mat osv).
Stress er en annen viktig faktor som fører til apparition av akne. Stress gjør at du svetter (selv om du ikke merker det), gjør svette porene blir tilstoppet. Prøv å få en god natts søvn – minst 7 timer søvn. Hvis du kan, trening minst tre per uke, gjør aerobic øvelser for 30-45 minutter, eller du kan bade og selv jogging. Trene vil holde deg mer avslappet og dermed kan du forhindre akne
Du ville vite hvordan å kurere akne -.. Ved å følge trinnene ovenfor bør hjelpe deg i stor grad redusere denne huden
Du kan også alltid bruke en naturlig akne kur for å fjerne du hud.
naturlige behandlinger har vist seg å være mye mer effektivt å kurere akne. Dessuten, de er relativt billig og lett tilgjengelig, og risikoen for bivirkninger er svært minimal.To få en komplett liste over guider på hvordan å kurere akne så gå besøk vår hjemmeside nå == Â www.acnecaretruth.blogspot.com
