isoflavoner kan lempe på blodårene, sier forskerne ved Charlene Laino
For å finne den mest oppdaterte informasjonen, vennligst skriv emnet du er interessert i vår søkeboks.
27 mars 2012 (Chicago) – Næringsstoffer kalt isoflavoner – som finnes i soya, grønn te, peanøtter og andre matplanter – kan bidra til å senke blodtrykket .
forskere rapporterte at nyheter i dag på American College of Cardiology årsmøte.
forskerne studerte data fra mer enn 5000 amerikanere som ble fulgt i 20 år, fra da de var 18-30 år.
de fylte ut kostholdsundersøkelser som viste et blodtrykk fordel for folk som spiste flest isoflavoner. Deres systolisk blodtrykk (det første tallet i en blodtrykksmåling) var i gjennomsnitt 5,5 poeng lavere enn personer som spiste minst mulig isoflavoner
Senking BP.: Treningstips for Komme i gang
In Search of isoflavoner
Det er ganske enkelt å legge til isoflavoner til kosthold, sier forsker Safiya Richardson, en uteksaminert medisinerstudent ved Columbia University. En 8-unse glass soyamelk har ca 22 milligram isoflavoner, og 100 gram ristede soyabønner har så mye som 130 milligram.
Richardson også vurdert andre faktorer som kan påvirke blodtrykket, inkludert alder, kjønn, vekt, røyking, alkohol, fysisk aktivitet, og totale kalorier spist.
Her er hvordan det kan fungere. Isoflavoner øke produksjonen av enzymer som gjør nitrogenoksid, som hjelper slappe av blodkar og lavere blodtrykk, sier Richardson.
Hennes studie beviser ikke at isoflavoner gjorde hele forskjellen. Folk som spiser en diett rik på isoflavoner kan ha andre fordeler som ikke ble målt, eller en sunnere livsstil generelt, sier John Harold, MD, en UCLA hjertespesialist og American College of Cardiology visepresident.
Større studier for å se om resultatene holder seg.
Disse funnene ble presentert på en medisinsk konferanse. De bør betraktes foreløpig som de ennå ikke har gjennomgått «peer review» prosess, der eksterne eksperter granske data før publisering i et medisinsk tidsskrift.
