Har du noen gang vært så trøtt at selv kaffen ikke gi deg en pick-me-up, slik at du nådd for en energidrikk i stedet? Det kan virke ufarlig å svelge ned en energidrikk nå og da, bare for å komme gjennom dagen, men nye advarsler fra American Heart Association (AHA) forsiktig mot drikke og foreslår at de kan gjøre mye skade på hjertet.
Energidrikker er svært koffeinholdige drikker forkledd i fruktige smaker som appelsin, bær og frukt punch. De kan også inneholde naturlige stoffer, som for eksempel ginseng og guarana. Energidrikker kan variere fra 75 til 200 milligram koffein, som er om lag 105,2 milligram mer enn gjennomsnittlig kopp kaffe.
Energidrikker er dårlig for hjertet
Forskerne fant at inntak av en energi drikke øker risikoen for hjerteproblemer som arytmi (unormal hjerterytme), eller iskemi (ikke nok blod til hjertet). Forskere målte hvor hjertet reagerte etter inntak av en energidrikk eller en placebo drikke med liknende sukker mengder, men ingen koffein
I de som forbrukes energi drikke så forskerne toppene i blodtrykk og noradrenalin nivåer doblet -. Noradrenalin er et stresshormon som ber «fight or flight» -modus i kroppen. En økning i blodtrykket, samt stresshormoner øker hjerteslag og pust som en reaksjon på stress. Hvis du er i en stressende situasjon, disse er normale reaksjoner, men hvis ikke det kan ha negative effekter. Hver gang hjertet ditt er satt under slike stress det øker risikoen for en fremtidig kardiovaskulær hendelse.
Forskere tror kombinasjonen av sukker og koffein er hva gnister hjertets respons. Derfor er forskning utfallet som tyder på at du kutter ut energidrikker fra den daglige rutinen og ser naturlig og tryggere måter å øke energi når du er i en lavkonjunktur.
Andre farene ved energidrikker
negative konsekvenser av energidrikker er ikke begrenset til hjertet. Energidrikker har også vist seg å føre til dehydrering, fungere som et vanndrivende, interrupt søvn og fremme overdreven svette. Disse effektene er skadelig for mennesker i alle aldre, spesielt eldre.
Det har blitt rapportert at flere og flere eldre er forbruker energi drinker som et middel til å «føle deg ung igjen.» Men med bruk av medisiner og andre underliggende medisinske bekymringer, kan dette være en dødelig kombinasjon. Dessverre, energidrikker er et nytt fenomen, så ikke mye forskning har blitt utført i det området av seniorer og energidrikker. Men med de allerede kjente bivirkninger av energidrikker, kan det stave katastrofe for de som er eldre.
Hvis en mangel på energi er din bekymring, og det er derfor du er nå for energidrikker, prøv vann i stedet. Det har vist seg at selv den minste dehydrering kan føre til en mangel på konsentrasjon og tretthet. Bor hydrert er viktig, så påfyll kroppen med vann vil gjøre for en mer våken du og et sunnere hjerte.
