Hei, jeg er en 45 år gammel mann som fører en aktiv livsstil. Jeg har nylig gikk for en rutinemessig helsesjekk. Mine blodtrykk ble 130/80 mmHg. Må jeg lider av høyt blodtrykk (som vanlig blodtrykk er 120/80 mmHg)? Kan det bli kontrollert med diett og mosjon, eller bør jeg trenger å ta medisiner? Vennligst hjelp.
Dine blodtrykket er innenfor grensen hypertensjon rekkevidde. Den indiske retningslinjer for hypertensjon tyder på at blodtrykket mindre enn 130/85 mmHg er borderline hypertensjon mens BP mellom 130-139 /85-89 faller i prehypertension rekkevidde. Men hvis blodtrykket er mer enn 140-159 /90-99, indikerer det stadium 1 hypertensjon og nivåer over 160/100 mmHg betegner trinn 2 hypertensjon. Det er viktig å vite hvilke tall som blodtrykk mer enn 130/80 mmHg bør tas på alvor
Ifølge Dr Sanjeev Chaudhary, Associate Director Unit Head, Kardiologi, fMRI, Gurgaon, «The blodtrykk nivåer av mennesker med mild hypertensjon kan kontrolleres med enkle livsstil og kosttilskudd endringer. Og hvis nivået ikke kan kontrolleres med disse tiltakene, deretter medisinering kan anbefales. «Du kan også prøve disse naturlige alternativer til høyt blodtrykk medisiner.
Se etter tegn som hjelper deg å vite om blodtrykket er under kontroll eller ikke. Når blodtrykket øker, kan det hende du føler alvorlig hodepine, kortpustethet (på grunn av mindre tilførsel av oksygen til kroppen) og tåkesyn. Her er noen av advarselen tegn på høyt blodtrykk du bør vite om.
Hvis du opplever noen av disse symptomene, få blodtrykket kontrolleres av legen. Her er en kort redegjørelse for diagnostisering av høyt blodtrykk.
Du kan også liker å lese om medisiner for høyt blodtrykk.
For flere artikler om hypertensjon, besøk vår
hypertensjon
.
For daglige gratis helse tips, meld deg på vår
nyhetsbrev
.
