Vi alle førsteamanuensis Omege 3 oljer med å gi mange sunne fordeler for hjernen, hjertet og resten av immunsystemet. Omega 3 er mindre populært kjent for å hjelpe takle mot eksem. Ja, det er usannsynlig å være det eneste verktøyet du trenger for eksem behandling, men det er vitenskapelig bevist å bidra til å redusere omfanget av sine symptomer. Eksem er en hud tilstand som forårsaker tørr hud med et rødt utslett. Denne tilstanden påvirker nesten fem prosent av befolkningen.
Noen forskere mener at at våre vestlige dietter har et lavere inntak av Omega 3 og derfor vi har et økt inntak av omega 6 fettsyrer. Våre dietter nå inneholder mange fett, bearbeidet og mettet mat, som er veldig usunt for oss. En rekke restauranter har utestengt de transfettsyrer på grunn av helseproblemer som kan oppstå.
Det anbefales sterkt at folk bør spise både omega-6 og omega-3, i forholdet 12:57 . Omega-6 hemmer kroppens metabolisering av omega 3 til fettsyrer som bærer elektriske signaler mellom hjerneceller. Omega-3 kan bli funnet gjennom en rekke kilder; laks, fersk tunfisk, ørret og fet fisk for å nevne noen. Nøtter er en annen kilde til Omega 3 som du bør legge til kosthold, bidrar dette til å redusere symptomene på eksem. Men noen mennesker er allergiske mot
nøtter så pass på å finne ut om dette gjelder deg.
Forbruk av Omega 3, mens kjemper mot eksem bør gjøres på en fornuftig måte. Bruk moderasjon og regularitet Samtidig, bør du bruke masse kremer eller helse oljer til tørr hud for å holde det fuktig. Havremel bad kan også hjelpe rødhet.
Ifølge forskning, publisert i British Journal of Dermatology, i en studie minst tjue prosent over en to måneders periode etter inntak av omega 3 tilskudd. Forskning fortsetter inn i dette tillegget, og de fordelene det gir. Husk at drikkevann, ved hjelp av en luftfukter og unngå allergener er også svært nyttig å stoppe forverring og økt rødhet fra dermatitt problemer.
