Det finnes mange typer leddgikt, men tilstanden har i hovedsak de samme generelle problemer. Betennelse. Det finnes over 100 typer leddgikt, og de deler alle ulike egenskaper, men betennelse er til stede i det hele tatt. Å vite at betennelsen er et slikt problem, er det en rekke matvarer og ting å vurdere når du prøver å formulere din beste diett for leddgikt symptomer.
Mat, mat, mat
Dette er generelle retningslinjer for kostholdet ditt, noen typer leddgikt faktisk trenger for å unngå disse matvarene, men i de fleste tilfeller er disse matvarene er nyttig
mat rik på omega-3 fettsyrer og vitamin E:.
Tuna, ørret, makrell, sild, sardiner og laks
frukt er rik på C-vitamin.
Papaya, epler, honningmelon, kiwi og mango
Anti-inflammatorisk mat.
gurkemeie, hvitløk og ingefær. Epler er også kjent for å ha anti-inflammatorisk egenskaper
Ved å spise flere av de ovennevnte matvarer og fjerne følgende matvarer fra ditt daglige kosthold.
Kjøtt (inneholder høye konsentrasjoner av purin, som konverterer til urinsyre, og er den viktigste årsaken til gikt)
Dairy av samme årsaker som kjøtt, men for forskjellige forbindelser i tillegg.
Konserverings
Koffein
Alkohol
Tomater og auberginer de er i samme vegetabilsk familie og antas å ha forbindelser som forårsaker betennelse.
Chocolate
Du vil være på vei til å perfeksjonere en diett for leddgikt å produsere de beste resultatene for deg. Som en person på jakt etter et alternativ til sin leddgikt behandling, uansett medisinsk kurs du tar er det ingen ulempe å endre kosthold. Det kan ikke være en diett for leddgikt som er best for deg. Men kostholdet kan bare gjøre gode ting for kroppen din hvis ingenting annet.
Science
Det er vitenskapen bak det meste av den kunnskapen vi har i dag på diett og dens innvirkning på leddgikt og andre forhold. Den beste leddgikt behandling for noen er kosthold og medisiner, for andre den beste leddgikt behandling for dem er diett alene. Den felles faktor de fleste leger og vitenskap vil være enige om er at forbindelsene i de fleste vestlige mat som rødt kjøtt og vår høyt protein salt rike dietter er dårlig for oss. I alle fall en endring i kosthold, uavhengig av vår tilstand leddgikt eller på annen måte er en god idé.
I de fleste tilfeller når vi endrer våre dietter til en bedre stil for å spise vi ende opp med å bli sunnere og herding mange plager som har jaget oss i mange år. De fleste av oss bor og spiser usunt, og dessverre vi ikke se det før vi lider av en invalidiserende sykdom som leddgikt.
