Stress er raskt blitt en vanlig livsstil problem blant folk i disse dager. Men bortsett fra alle de syke effekter det har på din helse, stress kan også påvirke ryggraden. Vi snakket med Dr Neha Narula, (P.T.) Senior Spine Specialist, Qi Spine Clinic, om hvordan stress kan påvirke ryggraden og her er hva hun hadde å si.
Hvordan stresset påvirker ryggraden?
Det er en ond sirkel. når vi er stresset vårt sinn er engstelig og fungerer ikke optimalt. Og hvis hjernen din ikke fungerer som den skal, vil kroppen din også har en tendens til å gjøre det samme – siden de to er koblet sammen. Derfor fordi en person er stresset kroppen hans har en tendens til å reagere på forskjellige måter.
En av de vanligste bivirkninger av stress er at en persons blodstrømmen avtar, musklene jobber mindre effektivt, og de har en tendens til å gå inn i en fase kjent som dårlig allmenntilstand. Også en vanlig forekomst hos pasienter med stressrelaterte ryggrad lidelser er å oppfatte smerte mer akutt.
Også når en person er stresset, deres muskler kontrakt, som videre fører til mer smerte og ubehag. Bortsett fra at det er en direkte effekten av stress på ens muskler. Når stresset, en persons muskler kontrakt, blodstrømmen til dem reduserer og over tid, de svekkes. Som alle kan påvirke ryggraden, noe som fører til problemer. Du kan også liker å lese om disse måter å slå stress.
Er det noen behandling for dette?
I all ærlighet er det ikke. Den eneste måten en person kan bøte på dette er ved å lære å slå stress. Når det skjer, kan vi bidra til å styrke musklene og bringe dem tilbake i god stand.
En god måte å det er å snakke med noen om hva som understreker deg ut. Det kan være din familie eller venner. Og hvis du har noe du ikke kan diskutere med folk du kjenner, kan du gå til en psykoterapeut eller rådgiver for å bidra til å håndtere den.
En annen ting som er vanlig er når folk leser opp på en niggling smerte og se etter forårsaker online. Ofte resultatene kan være skremmende og føre til stress. Dette er helt uberettiget. Mens bevissthet er viktig, å være for deg informert om en tilstand er også ille som det kan ytterligere forverre en tilstand eller føre til andre helseproblemer på grunn av stress.
Så, jeg vil foreslå at hvis du har et problem eller helseproblem, takle stress. Ikke gå på jakt etter råd, heller oppsøke lege tidligst
For flere artikler om sykdommer og amp.; Betingelser, besøk vår Diseases Forhold delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For Diseases Forhold relaterte søk, kan du besøke vårt forum.
