Ah, når du er i 20-årene! Det er en av de beste og de viktigste fasene av livet ditt. Profesjonelt, mentalt, fysisk og på alle mulige måter. Dette er den perioden av livet ditt der du føler at adrenalinet til å prøve alt ut og være eventyrlystne. Fra hook ups og break ups til å gjøre det riktige karrierevalg, vil du finne deg selv i alle slags situasjoner i tyveårene. Her er en liste over ting du må gjøre i tjueårene! Du kan også legge til disse punktene til 2016 vedtak listen.
Betale mer oppmerksomhet til tannhygiene
Du ønsker ikke å være en av de gutta som folk unngår på grunn av dårlig munnhygiene. Det handler ikke bare om å pusse tennene to ganger om dagen, men det har å gjøre mye med rengjøring tungen og får hull i tennene fjernes også. Her er 8 grunner til at du aldri skal ignorere muntlig problemer.
Lær deg å si nei
Ah, dette er en av de mest utfordrende ting å gjøre i 20-årene. Den alder hvor du prøver å oppdage selv, gjøre flere venner og stadig prøver å imponere folk. Lær å si nei med en gang, eller vil du bare bli vant til det, og det vil påvirke deg mentalt senere.
Sikker på at du fikk alle vaksiner?
sitte med foreldrene dine og gå gjennom en liste over bilder som du har og ikke har. Har du fått Human Papilloma Virus (HPV) og hepatitt vaksiner? Få disse vaksinasjoner før det er for sent, og klikk på dem for å vite mer om dem! Disse vaksinene er trygge, effektive og nødvendig.
forelske
En die-hard romantisk, er du? 20-tallet er den beste fasen å forelske seg. Ja må du fokusere på din karriere og ha det gøy med venner, men å være i kjærlighet vil være en av de beste fasene i 20-årene.
Komme innsatt
De fleste av dere ønsker å få innsatt fordi du synes det er kult. Vel, la oss fortelle deg en ting, å få tatoveringen fjernet er mye mer smertefullt enn å få en, og du absolutt ikke ønsker å leve med en tatovering du angrer får. Her er en liste over ting du må vurdere før du får en tatovering.
Sjekk din vekt
Vi vet de fleste av dere bare skal overstadig spise og drikke til hjertet ditt innhold uten å gi din helse en tanken. Hvis du ikke gidder å opprettholde eller å miste vekt nå, du kommer til å lide store tid i 30-årene og senere. Du må ta spesielt vare på vekten din hvis du har en familiehistorie med å bli overvektige i en viss alder.
Disse kjønnssykdommer aldri gå bort!
genital herpes, kjønnsvorter, hepatitt B og HIV, er virus som aldri kan bli kurert. Skjønt, hvis oppdaget tidlig, symptomene kan håndteres. Snakk med partneren din og praktisere sikker sex for å unngå seksuelt overførbare sykdommer.
Røyking er ikke kult
Mange tyr til røyking bare fordi det er kult. Fallende byttedyr til gruppepress vil gjøre at du synes synd på deg selv i det neste tiåret av livet ditt. Røyking påvirker sperm motilitet og sjansene for å bli gravid. Det setter deg også i fare for oral, lunge og andre typer kreft. Her er 10 grunner røyking er dårlig for deg!
Drikke, også, er ikke kult
En partyløve, er du? Sikker på at du er en morsom person å henge med, men all alkohol binging kommer til å ta en toll på helsen din. Også drikker alkohol er dårlig for vekttap regime hvis du følger en.
Slutte å være en sofagris
Start treningen og være aktiv. Gjør det til en vane å trene eller trene på studio hver dag. Hvis du hater å trene, disse 10-minutters øvelser som vil hjelpe deg holde deg i form!
Elsk deg selv
Som de sier, ingen vil forelske seg i deg, med mindre du elsker deg selv. Det er helt normalt og greit å være singel. Ikke bli paranoid hvis alle vennene dine er dating eller gifte, og du fortsatt fast i single. Store ting tar tid. Visste du at disse 10 hemmeligheter for å bli forelsket?
Adopter et kjæledyr eller klappe et dyr
Dyr er de eneste som klarer å sette et smil på ansiktet ditt og bli kvitt alle stress. Det kan være en katt eller en hund eller fugler. Skremt av dyr? Da må du definitivt prøve ut dette. Det kommer til å være den beste avgjørelsen av livet ditt. Med mindre, selvfølgelig, du er allergisk mot pels. Dette er hvordan å vedta en hund hjelper deg å holde hjertet sunt.
Hold deg unna rusmidler
stoffer som marihuana, Meow Meow etc. er svært populær blant de unge. De oppholder seg i kroppen din for en stund og påvirke helsen negativt. De kan også gjøre deg i stand til å utføre godt faglig eller opprettholde personlige relasjoner. Her er 7 måter overdose påvirker deg.
Dette er for junk food elskere
Junk food er deilig, avtalt. Men det også usunn. Selv om det kanskje ikke vise dens virkning på deg med en gang, men mangel på sunn mat kan utløse en rekke forhold som type 2 diabetes, depresjon, svingninger i blodsukkernivået og så videre. Her er en liste over 10 forferdelige tingene junk food gjør med kroppen din.
Les minst en form for kampsport
Du må, i hvert fall, master i en form for kampsport. Ikke bare for selvforsvar, men det hjelper også deg å fokusere og ta de riktige beslutningene. Det hjelper mye med mental stabilitet og styrke. Her er alt du trenger å vite om Kalaripayattu, mor til alle kampsport.
Kroppen din er ikke 16 lenger. Respekter det
Din kropp er i endring, og du må endre livsstil i henhold til behovene til kroppen din. Du kommer til å trenge et balansert kosthold, riktig fitness rutine og en sunn livsstil for å holde seg i form og nyte livet. Begynn nå, og du vil ikke angre på senere.
Les minst en meditasjonsteknikk
I deres midten av 20-årene, er du nødt til å gå gjennom mye stress på grunn av din karriere, relasjoner eller ansvar eller en kombinasjon av problemer. Du må holde ro og lære å komme gjennom disse situasjonene. Den beste måten å tømme tankene og tenke rett er meditasjon. Her er 8 typer meditasjon for en roligere deg.
Hold av sosiale medier for en hel helg
Den vanskeligste oppgaven, men også den beste måten å detox! Tilbringe litt kvalitetstid med deg selv. Hold telefonen borte en stund og gå til noen fine sted alene. Gjør hva du liker og bli kjent med deg selv bedre. Det vil hjelpe deg å tenke klart og få kontakt med deg selv bedre.
Få en mammogram
Har noen av dine slektninger blitt diagnostisert med brystkreft? Hvis ja, så er du på en risiko for brystkreft. Rådfør deg med en lege i slutten av 20-årene og få en mammogram gjort. Klikk her for å vite om brystkreft fra en surivor erfaring synspunkt.
Omfavn din seksualitet
Det spiller ingen rolle om folk dømmer deg eller akseptere deg. Det er viktig at du aksepterer deg selv slik du er uten å skamme seg over det. Så omfavne din seksualitet. Endringen begynner med deg.
