Leddgikt er en svært alvorlig lidelse, og det kan drastisk forandre livet ditt. Hvis du lider av leddgikt og det påvirker livet ditt, ikke la det fortsette! Rådene vil du bli utstyrt med er ment å hjelpe deg, og andre som deg, til å takle leddgikt. Fortsette lesing å oppdage alle de nyttige måter du kan begynne å behandle leddgikt med i dag.
Kvinner som lider av leddgikt bør ikke bruke høye hæler. Mens stilig, kan høye hæler forårsake mye smerte og skade på føttene. Dette kan øke dreiemomentet i knærne og ergre leddgikt symptomer. Velg mer støttende sko og du kan forvente at leddgikt smerte å minske. Dine leddgikt knær vil svare takknemlig.
Mange utfører lav innvirkning øvelser som svømming, sykling og turgåing for å hjelpe lindre ubehaget de føler i leddene på grunn av leddgikt. Snakk med legen din før du starter et treningsprogram.
Yoga ville gjøre en stor hobby. Studier har vist at avslapning på strekker involvert i yoga gjør mye for å lindre symptomene på leddgikt.
Hold en daglig journal av dine revmatoid artritt symptomer. Skrive ned ting vil hjelpe deg å se hva som utløser bluss ups. Det hjelper for deg å vite hvilke metoder å bruke for å behandle din tilstand. Del dagbok med legen din slik at dere to kan jobbe sammen for å finne de riktige behandlingene. Det vil hjelpe deg på mange måter.
Vær oppmerksom på tilstanden leddene. Hvis du lider av leddgikt, selv utfører den enkleste oppgaven er vanskelig. Unngå å løfte ting når du kan ved å skyve dem i stedet, eller be om hjelp fra noen. Beskytte deg selv fra videre ubehag og smerte er viktig i daglige oppgaver, og kan gå langt i å hjelpe deg å føle deg bedre med leddgikt.
Lær så mye som mulig om leddgikt, slik at du kan ha en aktiv rolle når det gjelder å styre din sykdom. Det er mange ressurser tilgjengelig for leddgikt hvor du kan finne nyttige tips om ernæring, mosjon og smertebehandling. Som forskning utvikler seg, kan du også finne nye behandlinger og endringer i livsstil som kan holde din smerte under kontroll.
Hvis du er en kronisk lidende av leddgikt og du kjører, bør du vite at du kan få handicap parkering. Å få parkert så fort som mulig vil bidra til å gjøre ting lettere hvis du har en tendens til å få smerter i bena når du plass bak rattet.
riktig type trening er avgjørende. Øvelsen vil forbedre både fleksibilitet og styrke, redusere virkningen at leddgikt har på kroppen din. Selv om lav effekt rutiner kan bidra til å forhindre eller redusere betennelse, er det likevel viktig at du ikke overdrive det. Dersom du opplever smerte, stopp.
Hvis du har slitasjegikt i knærne, vurdere å snakke med legen din om elektrisk stimulering og dens fordeler. Denne behandlingen har vist seg å være ganske effektiv i hevelse reduksjon i knærne som er forårsaket av leddgikt, og reduserer smerten oppleves også.
gjøre visse
Stopp prøver å gjøre alt hvis du har psoriasisartritt. Denne tilstanden vil ikke tillate deg å opprettholde samme nivå av energi som før. Ignorerer kroppens signaler vil føre til mer alvorlige symptomer. Fokusere energier på de tingene som er viktigst for deg. Du vil ikke være i stand til å være alt for alle.
Aldri føle deg dårlig, eller la andre. Med leddgikt, kan det være vanskelig å utføre visse oppgaver, og du kan føle ubehag prøver å. Ha dårlig samvittighet for ikke å gjøre visse oppgaver eller presset til å gjøre oppgaver du ikke trenger å gjøre bare forverrer situasjonen. Derfor må du alltid fortelle deg selv dette er ikke din feil. Å måtte gi opp å gjøre visse ting er ikke en grunn til å føle seg skyldig.
Forstå symptomene på leddgikt vil bidra til å identifisere den. En stor del av begrensende leddgikt «effekt på livet ditt er å diagnostisere og behandle det tidlig. Hvis du opplever disse symptomene, vil du kontakte helsepersonell, slik at du kan bli informert om hvilken type leddgikt du har og diskutere løsninger og ledelse.
Kontroller at du har utstyr som hjelper deg. Med litt hjelp, kan du oppnå noe, leddgikt eller ikke. Få glidelåser i stedet for knapper. Bytt ut penner med dem større og holde utkikk etter verktøy som vil gjøre livet ditt enklere. Tenk å få tilpasset verktøy for å gjøre livet litt enklere.
Sørg for å spise en sunn mengde protein. Fordi leddgikt øker kroppens behov for det, sørge for at kostholdet er høy i protein er spesielt viktig. Hvis du ikke ønsker å spise kjøtt, se etter alternative kilder til proteiner for å bidra til å redusere betennelse.
Pay Attention
Invester i en solid og støttende sove system. Du bør spørre legen din hva slags seng kan hjelpe deg mest. Hver person har forskjellige behov, så diskutere dine symptomer med legen din vil tillate ham eller henne til å anbefale en seng basert på dine spesielle symptomer.
Vær oppmerksom på hva kroppen din forteller deg. Leddgikt påvirker alle forskjellig, og bare du vet hvordan leddgikt er personlig påvirker deg. Vær oppmerksom på eventuelle signaler kroppen din kan sende ut, og gi akt på dem. Når du blir utmattet, forlate din aktivitet og slappe av.
Snakk med legen din om smertelindring alternativer. Forskning måter å behandle symptomer på leddgikt, og finne måter å minimere leddskader. Du kan utvikle den mest effektive plan ved å konsultere med din lege, som kan informere deg om behandlinger som er godkjent av FDA og alternative metoder som kan være nyttig i behandling av din bestemt type leddgikt.
Hold stress i livet ditt til et minimum. På mange anledninger, stress kan faktisk være en skadelig trigger for smertefull hevelse eller betennelse. Prøv å forstå stress og har noen taktikk for å kjempe stress før det blir et tak i deg.
Som du vet, hvis du er en kronisk leddgikt lidende og fra å lese i begynnelsen av denne artikkelen, leddgikt kan gjøre det vanskelig å gå om daglige gjøremål. Hvis du er en leddgikt lidende, forhåpentligvis denne artikkelen har vist deg noe du kan prøve å administrere din tilstand og begynne å leve bedre.
