Spørsmål Book Jeg er en romaskin og under treningen jeg fikk en skade for 2 uker siden hvor jeg har en kompresjons kile brudd i min T9 og T11 ryggvirvler. De sa at de var stabil og mild til moderat brudd. Jeg har ikke sett en ryggrad spesialist men jeg lurte på om jeg ville være i stand til å ro igjen. Jeg er i svært liten eller ingen smerter, jeg har en tent smerte når jeg prøver å snu overkroppen min, og når jeg prøver å komme opp fra liggende, men annet enn at jeg har ingen smerter. Tror du at denne skaden vil sidelinjen meg lenge?
Svar
Absolutt ikke. Compression brudd i ryggvirvlene bør leges uten noen komplikasjoner i de fleste tilfeller så du bør ikke være ute for lenge. Det kan være lurt å vurdere å få en bentetthet (DEXA) skanne siden du kan ha noen osteopeni eller osteoporose. I normale ellers friske individer, komprimering brudd i ryggvirvlene forekommer vanligvis med traumer, så hvis du hadde ingen akutte skader som førte dem du kan ha noen underliggende beintetthet problemer. Supplere med kalsium og vitamin D sammen med å gjøre noen ekstra motstand øvelser med vekt kan bidra til å øke bentetthet masse.
