Spørsmål Book Jeg er en sytten år gammel student. Jeg tror jeg skadet meg selv i dans i fjor. Sist høst hadde jeg fryktelig nakke og skuldersmerter som utvidet i mine hender, så det var for smertefullt for å skrive. Jeg sluttet dans og smerten etter hvert stilnet. Jeg prøvde dans i vår, kom smertene tilbake og jeg gikk til en fysioterapeut. Smerten gjorde slutt avta. Men nå har jeg begynt college og smerten er tilbake. Jeg kan ikke slutte å bøye hodet ned fra lesing fordi lesing er det jeg gjør. Smertene blir bare verre. Hva kan jeg gjøre?
Svar
Hei, Laura,
jeg tror ikke danse forårsaket skaden; det ville ha måtte være noe kraftig og plutselig som et fall, slag – eller kanskje en hard yank (danse?)
I alle fall er nakkemusklene blir holdt stramt av beskyttende reflekser.. Veien ut er å gjenerobre kontrollen over disse musklene gjennom bevegelsestrening.
Jeg si mer i mine artikler om nakkeslengskader og på å fullføre utvinning fra en skade, ved somatics.com/page4.htm, inkludert hvordan å gjenopprette .
Med hensyn,
Lawrence Gold
