inaktivitet forverres Knee Arthritis & nbsp & nbsp
03.07.2002 – For millioner av mennesker med kne leddgikt, utføre rutinemessige oppgaver som å gå i trapper, bøyd over, eller til og med gang kan være smertefull, spørre mange lider å unngå dem helt til fordel for en mer stillesittende livsstil. Men en ny studie bekrefter det mange hadde mistanke om: Hvis du ikke bruker musklene, vil din leddgikt verre.
I mange år har leger rådet sine pasienter med artrose (OA) i kne å være i bevegelse og holde seg aktiv til tross for smerten – basert på forestillingen om at inaktivitet ville gjøre deres tilstand verre. Nå er det vitenskapelig bevis for å sikkerhetskopiere denne anbefalingen.
Forskerne studerte 107 mennesker med artrose i kneet, gjennomsnittsalderen 69. De ble spurt om i hvilken grad de unngikk aktivitet under en smertefull bluss.
Forskerne fant at folk som unngikk aktivitet var mer sannsynlig til å være deaktivert enn folk som fortsatte med enkle aktiviteter eller brukt hvile mellom aktiviteter for å gjøre det gjennom dagen.
«På kort sikt, smerte kan reduseres ved å unngå fysisk aktivitet. På lang sikt vil imidlertid lavt aktivitetsnivå føre til en forverring av fysisk tilstand, spesielt i muskelsvakhet,» sier studie forfatteren Martin PM Steultjens i Nederland Institute of Health Services Research Center i Utrecht, i en pressemelding.
«På grunn av denne muskelsvakhet, leddene blir mindre stabil og deres evne til å bære en last er redusert. Dette resulterer i økt uførhet», sier Steultjens. «Derfor unngår pasienten aktivitet enda mer, og dermed går inn i en nedadgående spiral mot økt fysisk funksjonshemming.»
Når forskjeller i muskelstyrke ble tatt hensyn til, fant studien unngåelse av aktivitet fortsatt stod for mye – men ikke alle – av forskjellene i uføre nivåer. Forskere sier det betyr at det kan også være en annen måte der inaktivitet påvirker uførhet bortsett fra bare å redusere muskelstyrke.
En del av problemet kan være at inaktive mennesker utvikler tvil om sine evner – som får dem til å unngå visse dagligdagse oppgaver selv uten noen klar fysisk årsak til dette, sier Steultjens.
Forskere sier funnene aktualiserer behovet for pasienter med OA å være aktiv og utføre rutinemessige øvelser for å opprettholde muskelstyrke og bevegelighet.
Studien er publisert i juliutgaven av
Leddgikt og revmatisme
.
