Høyt blodtrykk eller hypertensjon som det også kalles er vanligvis kalles «silent killer» fordi så mange mennesker ikke vet at de har det. Det kryper sakte opp på deg og kan skade ditt hjerte, nyrer og hjerne, selv om du føler ingen symptomer. Derfor redusere blodtrykket er avgjørende for din velvære.
Blodtrykket er kraften som utøves av sirkulerende blod mot veggene i blodårene. Blodtrykket er derfor et mål på hvor hardt blodet presser mot veggene i blodårene dine når den beveger seg gjennom kroppen din. Hvis blodtrykket er normalt, bør du prøve ditt beste for å holde det slik. Hvis blodtrykket er for høyt, vil du behandling for å stoppe skade på kroppens organer.
Blood trykkområder er som følger:
1.Hypotension (lavt blodtrykk) mindre enn 90 /mindre enn 60
2.Normal 90-119 /60-79
3.Pre-Hypertension (Mild) 120 – 139/80 – 89
4.Stage en Hypertensjon (Moderat) 140 – 159/90 – 99
5.Stage 2 Hypertensjon (alvorlig) mer enn 160 /mer enn 100
Forhøyet blodtrykk er alvorlig fordi det gjør hjertet arbeide for hardt og bidrar til åreforkalkning (åreforkalkning).
Årsaker til høyere blodtrykk er vektøkning og redusert fysisk aktivitet. Den nikotin i sigaretter og andre tobakksvarer fører også venene for å begrense og ditt hjerte til å slå raskere, noe som øker blodtrykket. I noen mennesker, fører alkohol blodtrykket til å stige.
Behandling for å redusere blodtrykket er basert på hvor høyt blodtrykket ditt er, om du har andre helseproblemer som diabetes, og om noen organer er skadet. Behandling begynner med endringer du kan gjøre til din livsstil for å senke blodtrykket og redusere sjansen for hjertesykdom.
Mer enn 80% av mennesker kan lykkes med å redusere blodtrykket svært effektivt med ikke-medikamentelle behandlinger. Utallige studier har vist at naturlige alternativer er langt overlegen på alle måter til standard medikamentell behandling i tilfeller av border til moderat høyt blodtrykk (hypertensjon).
Husk at du kan redusere blodtrykket nå naturlig i 8 uker eller mindre uten bivirkninger og ingen dyre medisiner.
Test press ofte og ta de nødvendige skritt før det skader ditt hjerte! Redusere blodtrykket er avgjørende for helsen.
