Kvinner som opplever en stor økning i timer søvn hver natt kan stå overfor en økt risiko for type 2 diabetes, antyder ny forskning
Studien fant at kvinner som har lagt mer enn to timer med shuteye en kveld viste en 15 prosent høyere risiko for å utvikle type 2 diabetes.
forskerne har også antydet at kvinner som regelmessig sov seks timer eller mindre en natt kan ha høyere odds for å utvikle type 2 diabetes. Men etter justering dataene for andre faktorer som fedme, ble denne koblingen ikke vurdert som statistisk signifikant, sier forskerne.
MÅ
Kvinner som var kronisk kort på søvn som deretter prøvde å fange opp var de som kom dårligst ut i undersøkelsen. Faktisk fant forskerne at korte sviller som la to timer søvn en natt faktisk økt sine sjanser for diabetes med 21 prosent.
«Økende søvnlengde etter tidligere års kort søvn er kanskje ikke et universalmiddel,» sa studie forfatteren Elizabeth Cespedes, en forsknings postdoktor ved Kaiser Permanente Division of Research in California.
Det er viktig å merke seg at denne forskningen ikke bekrefte en årsak-og- virkning sammenheng mellom type 2 diabetes og mengden av søvn kvinner får en natt. Selv om studien fant en sammenheng mellom disse faktorene, er det ikke klart om endringer i søvnmønster bidrar til diabetes eller vice versa, sier forskerne
Cespedes sa tidligere forskning har vist at personer som sover for lite. – eller for mye – og spiser dårlig og trener mindre er mer sannsynlig å utvikle fedme og type 2 diabetes. Men det har vært lite forskning inn i rollen som langsiktige endringer i søvnmønster. Hva skjer når folk begynner å sove mer eller mindre over tid, forskerne lurt på.
For å se om de kunne svare på det spørsmålet, forskerne spores nesten 60 000 amerikanske kvinner. Kvinnene var sykepleiere i alderen 55 og 83. Forskerne lette etter endringer i søvnmønster fra 1986 til 2000. Da de så etter eventuelle sammenhenger mellom søvnendringer og tilfeller av type 2 diabetes diagnostisert mellom 2000 og 2012. Litt over 3500 kvinner ble diagnostisert med diabetes i denne tidsperioden.
etter at forskerne justert sine statistikker for å ta høyde for endringer i faktorer som fedme, fant de bare statistisk signifikant sammenheng var i de som har lagt 2 eller flere timer med søvn hver natt. Kvinner som sovetid økte med 2 eller flere timer hadde 15 prosent større sjanser for å utvikle type 2 diabetes, konkluderer studien.
Det er mulig at du bare har diabetes forstyrrer søvnen, men Cespedes sa det er trolig ikke en viktig faktor for denne gruppen av kvinner fordi det ikke var mye udiagnostisert diabetes i denne gruppen.
«Noen forskere hevder at lang søvn er et symptom på underliggende søvnforstyrrelser, depresjon eller dårlig helse,» Cespedes sa, «og at det er disse faktorene, og ikke lang søvn, som øker risikoen for diabetes. «Men forskerne forsøkt å ta hensyn til disse faktorene og fortsatt så» en sammenheng mellom store økninger i søvnlengde og økt risiko for diabetes, «sa hun .
For nå er det ikke klart om endrede søvnmønster – sover mer eller mindre – kan forebygge diabetes, sa hun. Men hun til, er flere studier hos barn og voksne som søker å svare på dette spørsmålet.
Hva med menn? Noe forskning har antydet at ytterpunktene i søvn påvirke menn og kvinner ulikt, sa Cespedes. Men forskning som ligner på denne studien inkluderte menn og funnet lignende resultater, sier hun.
SOM BlackDoctor.org på Facebook! Få din daglige medisin … for livet!
Jane Ferrie, senior stipendiat ved Universitetet i Bristol i England, som har jobbet på lignende forskning, roste studien og sa det er «det beste beviset vi har til dags dato» om dette emnet. Hun spekulert i at kort søvn kan forstyrre måten kroppen behandler blodsukker. Det er også mulig at folk som sover lenger kan ha udiagnostisert søvnapné. (Undersøkelsen kun inkludert søvnapné diagnostisert av lege.)
For nå, Ferrie sa, «kvinner som har søvnlengde endres med to eller flere timer per natt bør nevne dette for legen sin.»
studien viste 2 november i tidsskriftet
Diabetologia
.
Copyright HealthDay News. Alle rettigheter reservert.
