Det er de dårlige matvaner og over-avhengighet av bearbeidet mat som støttes av stresset liv som er hovedansvarlig for Metamucil forstoppelse. I dag foretrekker mange naturlig rettsmidler for forstoppelse som det reduserer sjansene for unødvendige bivirkninger
Noen av de tids bevist naturlig rettsmidler for metamucil forstoppelse er nevnt nedenfor.
Tørket plommer, eller svisker, er den beste naturlige middel som kan bekjempe forstoppelse. Disse fruktene, som er rik på sorbitol, gjør avføring mykere.
Aloe Vera latex er en annen stimulere avføringsmiddel som kan redusere stress av forstoppelse.
Kalium-rik mat elementer som tomater, agurker, ananas, blomkål, etc. er funnet å oppmuntre den peristaltiske virkning, for derved å hjelpe til med fjerning av innvollene. Kalium kan også eliminere slim og tørket avføring som har samlet seg på kolon vegger.
Pasjons, ved å redusere de høye stressnivået, er et naturlig middel for å bekjempe forstoppelse forårsaket av angst og stress.
blande to spiseskjeer linfrø med masse vann kan bidra til å behandle forstoppelse. Men, ta alltid måle å drikke mye vann mens du tar linfrø for å hindre intestinal blokkering.
Rabarbra er en annen naturlig rette for forstoppelse med sine avføringsmiddel egenskaper. Rabarbra, som er rik på fiber, kan hjelpe på den glatte eliminering av avføring fra kroppen.
Fremfor alt, gjør diett rik på fiber mat ved å inkludere hele korn matvarer, for eksempel kli flak, havregryn, brun ris og brød sammen med epler, gulrot osv
kort sagt, gjennom inkludering av de riktige grønnsaker, frukt og linser, kan man få maksimalt pusterom fra Metamucil forstoppelse. Dette må imidlertid følges av riktig trening som kan gjøre musklene sterkere.
