Diabetes krever konstant pleie, fra å holde styr på blodsukkernivået til selv administrere insulinbehandling. Men å leve et fullt, aktivt liv mens administrerende diabetes trenger ikke å være mission impossible. Les videre for gjøre og ikke gjøre for å behandle din tilstand.
1. Må lære fakta.
Du har mye å lære om diabetes omsorg, men hvor begynner du? De fleste forsikringsselskaper betale for økter med en diabetes pedagog og kostholdsekspert som du lærer hvordan du kan spore blodsukkeret, administrere insulin behandling og styre din diett. Din endokrinolog kan sikkert anbefale en diabetes pedagog. Hvis forsikringen ikke dekker en-til-en økter, mange store sykehus tilbyr gruppetimer.
MÅ
2. Må spore blodsukkeret.
For å beregne insulinbehandlingsdoser, du trenger å vite blodsukkernivået. Og det betyr at du trenger å teste ofte – fire eller flere ganger hver dag. Den konstante testing er litt av en byrde, men det er en viktig del av diabetesbehandling. Bærbare glukose meter er tilgjengelig i apotek og vil gi deg et resultat i 20-30 sekunder.
3. Må telle karbohydrater.
Dine måltids doser av insulin vil være basert på karbohydrater. Det er fordi kroppen forvandler kosttilskudd karbohydrater til glukose i blodet. For å finne ut hvor mange porsjoner med karbohydrater du har med hvert måltid, bruke Internett ernæring kalkulatorer eller smartphone apps. I mellomtiden kan en kostholdsekspert jobbe med [mat] liker og ikke liker å komme opp med et sunt måltid plan slik at du ikke føler at du er i et kosttilskudd fengsel.
4. Forstår utstyret
Du har flere alternativer for insulinbehandling:.
Den første er den gammeldagse hetteglasset og sprøyten, som krever at du bære friske nåler og insulin og nøyaktig utarbeide hver dose for injeksjon.
en forhåndslastet insulinpenn har en ring som du satt til å levere presise dosen du trenger før hvert måltid.
en insulinpumpe, en enhet slitt under klærne dine, er selvutløst for insulin i løpet av dagen basert på blodsukkermålinger eller i påvente av å spise et måltid. Du vil fortsatt trenger å vite hvordan man skal beregne ditt insulinbehov til enhver tid i tilfelle pumpe pausene.
MÅ
Valget mellom penn og sprøyte er ofte et spørsmål om pris. Hvis forsikringen dekker pennen, kan du oppleve at mer praktisk. Pennen er lett å bære i en veske. Vurdere å flytte videre til pumpen bare når du er komfortabel å beregne insulinbehovet. Du er ikke klar for det før du vet det grunnleggende.
5. Ikke vær redd for nåler.
En av de største frykt for at folk flest har når insulinbehandlingen starter er frykt for smerte fra å injisere insulin med sprøyter og lansetter for gjentatte glukose testing. Men trygg: De fleste opplever at insulinbehandling er ikke smertefull, fordi de bruker mikrofine nåler settes inn i magen, ytre låret eller baksiden av overarmen. Denne fettvevet ikke har en masse nerve avslutninger.
En diabetes pedagog vil vise deg hvordan du kan bla i sprøyten og skyv luftbobler ut. Hvis du bruker en penn, alltid skyte 2 enheter i luften for å eliminere bobler. Glukosetesting, men kan være merkbart fordi det krever å stikke i fingertuppen med en lansett. Fordi hendene er rikt med nerver, kan denne testingen klemme. Likevel, det finnes måter å gjøre det lettere. For eksempel, vaske hånden din først med varmt såpevann for å myke opp huden og får blodet flyter.
6. Ikke vær redd for å reise.
Med riktig planlegging, kan du ta insulinbehandling hvor som helst, enten du kjører på tvers av byen eller flyr til et eksotisk reisemål.
For lokale turer, holde en pose med alle dine diabetes forsyninger i vesken – blod-testing forsyninger, sprøyter og ampuller (eller pennen), og hånd sanitizer og desinfeksjonsservietter. Også holde glukosetabletter, hard candy, juice eller annen sukkerkilde hendig i tilfelle blodsukkeret synker.
Åpnet insulin containere vil ikke bli dårligere ved romtemperatur, men det er best å tote en kulere hvis du har tenkt å være ute i solen eller du bærer uåpnede forsyninger. For å hindre insulin fra å miste styrke, aldri la den i en varm bil eller legg den direkte på en ispose.
MÅ
Er det pinlig å injisere insulin i det offentlige? De fleste mennesker raskt lære å selv levere insulinbehandling i enhver setting.
Lengre turer krever mer planlegging. Alltid pakke dobbelt så mye insulin som du tror du trenger. Dersom gevinsten er forsinket eller du mister forsyninger, vil du ha ekstra på hånden. Hold alle forsyninger i din håndbagasje – både slik at de er hendig når det trengs, og slik at de ikke fryser i lasterommet. Ta en liten isolert pose med en ispose å holde uåpnede forsyninger kjølig mens du reiser. Så lenge ispose forblir frosset, er du god til å gå; hvis det smelter, tilsett is.
