Rheumatoid artritt er en kronisk autoimmun sykdom, hvor theimmune system i hovedsak angriper kroppens ledd, forårsaker smerte, hevelse og leddskader over tid. Det er ikke kjent på dette tidspunkt whatcauses RA finnes heller ikke en kur. Den rammer flere kvinner enn menn. Theprogression av sykdommen er også forskjellig for hver person, meaningwhat som fungerer for en person kan ikke arbeide for noen andre. There’salso ingen fastsatt behandlingsplan, og noen ganger det er en forvirrende andfrustrating del av behandlingen av denne sykdommen. Jeg ble diagnostisert med RA i 2000, etter et år med mysteriouscome-and-go symptomer og savnet arbeid. Etter flere besøk til min familydoctor, ble jeg til slutt henvist til en revmatolog, som gjorde thediagnosis. Revmatoid artritt kan være vanskelig å diagnostisere. Det er severalblood tester som kan hjelpe i diagnose, men ikke hver person med RAtests positive for noen av de tester som kan bekrefte en diagnose, spesielt ved begynnelsen av sykdommen. Til hjelp i å gjøre en diagnose, min revmatolog trengte fra meg veryspecific informasjon om mine symptomer; hvilke deler av kroppen min wereaffected, når smerter og stivhet i gang og hvor lenge det varte, hvis det ble innledet av noe annet, for eksempel en forkjølelse eller influensa, hva jeg didthat kan gjøre det bedre, eller worse.I ble diagnostisert i min begynnelsen av 40-tallet, så min sykdomsprogresjon har beenmuch tregere enn noen som kan ha blitt diagnostisert i 20-årene og jeg føler veryfortunate. Jo tidligere sykdommen starter, jo mer aggressive sykdommen kan være, og jo lenger tid forsevere felles damage.So hvis du nylig har blitt diagnostisert med RA eller har hatt diseasefor litt tid, håper jeg følgende ting jeg har lært å leve withthis sykdommen kan hjelpe deg. En av de viktigste tingene jeg har lært er å holde en dagbok av symptoms.Mine skjer for å være et Google-dokument, siden jeg tilbringer mesteparten av tiden min syne datamaskin, men noe som er lett for deg å opprettholde vil work.BRAIN FOG: Et vanlig symptom på mange RA lider er «hjernen tåke.» It’smore enn bare glemsel. Vanskelig å beskrive de som who’venever opplevd det, det nærmeste jeg noensinne kommer er å forestille seg yourbrain pakket inn i et tykt teppe. Ikke mye kommer i og ikke mye getsout og hva som føles bare dempet. Enten på grunn av trøtthet eller thedisease seg selv, er det frustrating.You kan takle dette ved først å anerkjenne den finnes. Ikke prøv totough den ut eller gjøre en innsats for å «bare prøve å huske.» Det strainsyour allerede beskattet sinn og kropp enda mer. Lær strategier for å gjøre iteasier på deg selv. Som en administrativ assistent, var folk alltid stopper meg awayfrom pulten min med forespørsler. Jeg fikk for vane å alltid bæring penand papir … eller oftere Jeg vil be de sende meg en e-post med therequest. Jeg har sendt e-post fra jobb til hjem, hjem til arbeid, leftmyself talemeldinger, investert i gule lapper av stillingen, sette penn andpaper i noe sted jeg kanskje trenger det, inkludert bilen og min bedsidetable. Jeg har lagt bilnøklene mine i mitt brun bag lunsj, så jeg ville huske thelunch, fordi bilnøklene var noe jeg ikke glemme – selv om Istill forlagt dem – fordi jeg ikke kan gå noe sted uten dem. Jeg satt opp asmany regninger som jeg kunne for online betaling: Jeg ville bokstavelig talt glemme thebill kom, og glemmer å betale det; dager bare kom bort fra me.RECOGNIZE en blusse opp: Revmatoid artritt lider vanligvis har flareups av sykdommen. Disse kan vare alt fra dager til måneder, etterfulgt av lange perioder med sykdom inaktivitet. Noen ganger er det vanskelig torecognize en blusse opp. Symptomene kan starte som influensa, med jointand muskelsmerter, feber, tap av appetitt og tretthet. Men i motsetning til theflu, gjør symptomene ikke løse i 24-48 timer, og kan komme tilbake igjen thecourse på flere uker. Hvis du holder en journal eller dagbok, kan du trackthe symptomer, avgjøre om du virkelig har influensa eller om det er aflare up.WORK og leddgikt: Året før jeg fikk diagnosen, Imissed arbeid med nok frekvens på grunn av «influensa «at mysupervisor følte behov for å snakke om min deltakelse. Det ble onlyseeing det fra hennes side, at jeg skjønte noe var galt, at peopleusually ikke føler syk nok til å bli hjemme to dager en uke, andthree dager to uker senere, etterfulgt av flere episoder av «influensa» overseveral måneder. Symptomene føltes som influensa … smerter, smerter, feber, utmattelse … men satt i sammenheng med RA, de gjøres mer fornuftig. Revmatoid artritt kan ha ødeleggende effekt på arbeidet ditt liv, og oppmøte er en av de tingene først lagt merke til. Men thefamily og Medical Leave Act, som beskytter ansatte withserious helsemessige forhold, kan helpprotect du i jobben din på grunn av uregelmessige fravær yourdisease. Din Human Resource-avdelingen kan gi skjemaer som yourprimary lege fyller ut. Kontakt dem så snart du er diagnostisert, før din påmelding blir en issue.DEPRESSION: Å leve med kroniske smerter kan noen ganger føre til depression.And midt i behandling av RA, er det noen ganger vanskelig å distinguishbetween RA symptomer og de av depresjon. Trøtt hele tiden? Glemsk? Sover for mye, eller ikke sove godt? Emosjonell? Theysound som symptomer på begge sykdommene. Min sykepleier utøveren var den første til å erkjenne min depresjon. Som shesaid kan leve med kroniske smerter gjøre noen deprimert. Leftuntreated kan depresjon tappe din gjenværende energi og gjøre treatingyour RA mer frustrerende. Ikke vær redd for å ta med alle dine physicaland psykiske symptomer med legen din. La dem hjelpe you.FAMILY: Revmatoid artritt kan ta sitt toll på familielivet også. Det er en forvirrende sykdom for de som ikke lider av det, Ordo ikke hvordan det utvikler seg. Det er uforståelig å se noen i smerte andunable å fungere en dag, men være oppe og tilsynelatende godt den neste, onlyto har denne syklusen gjentas i løpet av uker eller months.Particularly før sykdommen er diagnostisert, og i begynnelsen av stagesbefore behandlinger starter skal tre i kraft, er det viktig å ha goodcommunication med familien din, holde dem så mye informasjon aboutRA som mulig. The Arthritis Foundation hjemmeside (www.arthritis.org) har awealth av gode ressurser for både pasient og familie til helpunderstand denne disease.ADAPT: Noen ting i livet ditt kan ha å endres etter hvert som dine diseaseprogresses. Du kan være en brennende trapp taker, men du kan finne youneed en heis for bare én etasje. Skriving kan være smertefullt; Jeg tendto typen de fleste ting i livet mitt, selv bemerker hjemme. Og for å gjøre thateasier, jeg søker etter tastaturer som har «myke» berøringstaster. Certainmanufacturers synes å gjøre tastaturer som har nøkler som er enklere todepress enn andre. ØVELSE: holde opp et treningsprogram er viktig å opprettholde musclestrength, som gjør at du føler deg bedre samlet og bidrar til å støtte painfuljoints, sammen med å hjelpe opprettholde en sunn vekt. Det er en Fineline som finnes for de med RA av å vite når man skal trene, andwhen å hvile og ta det med ro. Finne et program som du kan tilpasse tothose ganger når du har en blusse opp er avgjørende. Jeg går, heis weightsand bruke en vekt maskin når jeg ikke har smerte; Men under aflare, noen ganger blir gangsmertefullt. Jeg vet gjennom experiencewhen å slutte å bruke vekter, for å ta roligere turer, og når tostop alle sammen for å la kroppen min hvile. Det er en delikat dans RAsufferers lære å opprettholde styrke og fleksibilitet, noe som notcontributing til videre felles damage.DIET: Kosthold spiller en nøkkelrolle i å håndtere noen kronisk sykdom, andrheumatoid leddgikt spesielt. Siden de viktigste tiltak for RA isinflammation, kostholdet inneholder lite sukker og mettet fett, i utgangspunktet ingen junkor fastfood, kan ha en stor innvirkning på å redusere betennelse. Othershave funnet å redusere eller eliminere matvarer fra søtvier familien ofplants som poteter, auberginer og tomater, kan ha en positiveeffect på deres RA. Økende mat som frukt og grønnsaker, spesielt brightlypigmented frukter som blåbær, kirsebær eller dyp grønn vegetableslike grønnkål eller spinat, kan bidra til å redusere betennelse. Soya produkter alsohelp noen RA lider redusere betennelsen forårsaket av disease.Green te er også lagt til mange anti-inflammatorisk dietter på grunn av thelarge mengder antioksidanter det contains.I håper denne artikkelen har gitt noen innsikt og råd om mestring withrheumatoid leddgikt . Jeg er ikke en medisinsk faglig, men noen whosuffers fra revmatoid artritt. Ta kontakt med en medicalprofessional hvis du føler at du har symptomer på RA.
