Cholesterol er en av de ledende helseproblemer for kvinner. Mer enn femti prosent av kvinner over femti-fem kolesterolnivået bør senkes, og mer enn en fjerdedel av amerikanske kvinner er på koronar hjertesykdom (CHD) risiko på grunn av høye kolesterolverdier.
Det er anslått at ett hundre og fem millioner amerikanske kolesterolnivået er to hundre milligram per desiliter (mg /dl); Dette er grensen nett. Førti-to millioner mennesker har nivåer av 240 mg /dl, og dermed øke risikoen. Selv om kolesterol bygger seg opp over en tidsperiode, og er en medvirkende årsak til denne ødeleggende sykdommen, er det andre faktorer, slik som diabetes, lav HDL, høy LDL, høyt blodtrykk, menopause, ikke trene, fedme og røyking. Hvis noen familiemedlem utviklet CHD før fylte femti, det er en stor risiko for at andre vil utvikle CHD også.
Risikoen for koronar hjertesykdom er ikke inneholdt til en viss generasjon. Selv amerikanske barn i alderen to gjennom tenårene har høye kolesterolverdier fører til hjertesykdom i senere år. Det er den ledende dødsårsaken i USA for menn og kvinner. Femten millioner mennesker har noen form for denne sykdommen ifølge American Heart Association.
å senke et forhøyet kolesterolnivå, intensivere bruken av ernæring, vektkontroll og fysiske aktiviteter. Medisinering kan anbefales, men en endring av kostholdet, økt mosjon og vektkontroll skal være den første bestillingen.
Kroppen trenger kolesterol for å fungere og kolesterol finnes i hele kroppen i celler eller membraner. Kroppen gjør mellom 1500 og 1800 mg kolesterol per dag, og når animalske produkter blir spist mer er lagt til. For hver 100 mg ca 5 punkter legges til i kolesterolnivået. Dette er et estimat fordi alle er forskjellige. Hundre gram kolesterol er omtrent fire unser biff eller kylling.
* De fleste kolesterol er laget i leveren og mindre beløp i tynntarmen. Og det amerikanske kostholdet legger omtrent 800 mg daglig.
Mettet fett (palmeolje, palmekjerneolje, kakaosmør og delvis hydrogenert oljer), meieriprodukter, animalsk fett, egg og kjøtt add kolesterol til blod. Blodårene har en opphopning av fett innskudd innsnevring kanalen lende blodtilførsel til hjertet. Dette er en medvirkende faktor for koronar sykdom.
Blodet tilførsel av hjertet fører oksygen og næringsstoffer for å holde den fungerer som den skal. Når det er en langsom ned, er resultatet koronar hjertesykdom eller et hjerteinfarkt. Hvis noen del av hjertet er fratatt oksygen det dør.
Lipoproteiner har pakker der kolesterol reiser. Kolesterol ikke oppløses godt i blodet, og har derfor en vanskelig tid på reise i blodet. Det fester seg til fett protein. Pakke en low-density lipoprotein (LDL) referert til som «dårlig» kolesterol, bygger opp i arteriene og blokkerer blodstrøm. Pakke to high-density lipoprotein (HDL) referert til som det «gode» kolesterolet, det holder kolesterol væske og hjelpe transportere den til cellene eller til leveren for å gjenvinne eller fjerne fra kroppen. Den tredje pakken svært lav tetthet (VLDL) transporterer triglyserider (naturlig fett i vev) i blodet.
* LDL setter scenen for mineral- og fett innskudd for å feste til blodårene. Mens HDL holder på kolesterol og transporterer det gjennom kroppen.
Nummer én helseproblem for menn og kvinner er hjertesykdom og er mange ganger den viktigste faktoren kolesterol. Selv amerikanske barn er utsatt for denne sykdommen, fordi deres cholesterol-nivå er det samme som de voksne. Selv om kroppen trenger kolesterol for å fungere, bør det overvåkes for å unngå hjertesykdom, hjerteinfarkt og slag.
