Diabetes er en alvorlig tilstand på egen hånd, og kan gi opphav til mange sekundære tilstander og komplikasjoner, selv døden. Å leve et langt og sunt liv selv med diabetes, må du lære mer om sykdommen, dens virkninger og dens behandling. Den følgende artikkelen gir deg mange nyttige tips og tips om årsaker, symptomer og behandling av diabetes.
1. Personer med diabetes gjør klokt i å inkludere sunne karbohydrater i kostholdet sitt. Low-carb dietter er ikke alltid bra for dem som lider av diabetes, fordi de ofte hindre kroppen fra å få tilstrekkelig essensielle næringsstoffer, inkludert fiber. Når du har riktig mengde karbohydrater i kosten, det sikrer du kroppen har den energien den trenger.
2. Hvis du er plaget med diabetisk øyesykdom, deretter overvåke og kontrollere blodsukkeret ditt er virkelig kritisk. Kontrollerende blodsukker kan gjøre øyesykdommer synes verre i starten, men det er gunstig på lang sikt. Hvis du har kontroll på din sukker nivåer, vil degenerasjon av øynene dine betraktelig tregere.
3. finne sunne måter å hengi hvis du har diabetes. Du trenger ikke å slutte helt å spise søt mat. Gi deg selv tillatelse til å nyte en og annen dessert hvis din diabetes er riktig håndtert og under kontroll. Du kan balansere forbruket av desserter ved å ikke spise en tilsvarende mengde karbohydrater i måltidet.
4. Det er debatt akkurat nå om om å drikke en moderat mengde alkohol vil bidra til å redusere risikoen for å utvikle diabetes , men hvis du allerede har diabetes, må du holde deg unna alkohol helt, fordi det vil gi store utslag i blodsukkernivået. Hvis du må ha alkoholholdige drikker, snakke med legen din først.
5. Prøv å finne måter å slå din favoritt mat til en sunnere versjon. Du kan ha blitt diagnostisert med diabetes, men ikke gi opp maten du elsker. Alt du trenger å gjøre er å oppdage nye måter å imøtekomme disse matvarene til din nåværende kosttilskudd restriksjoner. Du kan finne mange oppskrifter på nettet og det er mange kokebøker laget kun for de med diabetes.
6. Når du opplever diabetes, er det en god idé å konsumere flere små måltider, i motsetning til å ha tre større måltider. Ved å spise regelmessig i løpet av dagen, vil du være i stand til å stabilisere blodsukkeret. Denne rutinen vil også holde sulten i sjakk, redusere trangen til å binge.
Det er helt avgjørende at alle diabetikere lære de riktige måter å ta vare på kroppen sin for å bevare sin helse. . Denne artikkelen gir gode tips som er nyttige for alle mennesker som lider av diabetes, samt deres familie og venner
For flere tips, vennligst besøk: https://www.best-diabetes-solution.com
