Osteoporose er en systemisk lidelse preget av lav benmasse og forringelse av benvev, som utvikler seg til svak bein og en høyere mottakelighet for frakturer, spesielt i håndleddet, hofte og ryggrad. Hvert år en anslått 1,5 millioner mennesker få et brudd på grunn av bein sykdom. Dessverre, kan et brudd være den primære detekterbare merket at en person har osteoporosis.Those med størst fare for å utvikle osteoporose er små-innrammet kvinner mer enn | større enn} alder av 50. Rundt, to i 5 kvinner over 50 i USA vil bli utsatt for en hofte, ryggrad eller håndledd brudd en gang i løpet av de resterende dagene av deres exist. Svarte kvinner opplever en redusert følsomhet for hoftebrudd som følge av osteoporose i motsetning til hvite kvinner i USA, men forekomsten av osteoporose i latinamerikanske og asiatiske kvinner er relatert til det oppdaget i hvite kvinner. Menn, særlig eldre menn, kan også lider av osteoporose. Se fremover, US Department of Health and Human Services konkluderer med at levetiden fare for brudd vil sikkert øke for alle etniske grupper som mennesker eksisterer lenger. Innen 2020 er én av to amerikanere over 50 forventes å lide av eller være fare for å få osteoporose i hoften. Og risikoen for å utvikle osteoporose på ulike områder i skjelettet vil bli enda greater.How kan vi se etter oss fra dette truende lidelse? Hvor typisk astuteness insisterer på å fortære mye meieriprodukter å forsterke kalsiumnivå, theorizes Nutritional Immunology soyabønner og kalsium fra anlegget leverer holder svaret. Isoflavoner lider blitt avslørt for å forbedre bentetthet, og soyfoods er, for praktiske formål, de bare ernæringsmessig relevante ernæringsmessige forsyninger av isoflavoner. Kikerter og andre belgfrukter inneholder også isoflavoner, men i mye mindre vesentlige quantities.Soy IsoflavonesThe primære isoflavoner i soyabønner er genistein og daidzein. En underklasse av flavonoider, isoflavoner har en kjemisk grunnlov kan sammenlignes med 17 beta-østradiol den mest overbevisende, biologisk forekommende østrogen, slik at de er vanligvis betegnet som fytoøstrogener. De binder seg til østrogen reseptorer og endre østrogen-regulert prosesser. Mange av sine sluttresultater, men ulike involverer ikke den typiske østrogenreseptoren alpha.Science har nylig utsatt en frisk østrogen reseptor, østrogen-reseptor beta. Flere typer vev i kroppen avviker i sin formidling av østrogen-reseptor alfa og østrogen-reseptor beta. For eksempel kjønnsceller er rikelig i østrogen-reseptor alfa, mens beinvevet har større mengder østrogen-reseptor beta. Den soyaisoflavoner, genistein, forener lettere til østrogen-reseptor beta i motsetning til å østrogen-reseptor alfa. Den mangfoldige vev handel av alfa- og beta-reseptorer viser at isoflavoner kan ha vevsspesifikke sluttresultater. Isoflavoner, derfor kan styre noen biologiske prosesser regulert av østrogen, inkludert beinmetabolisme. I en aktuell informasjon, Dr. Bahram Arjmandi, topp soya etterforsker for Department of Human Nutrition and Dietetics, University of Illinois i Chicago sa, skjønte 揥 e at så beintetthet er forsterket med inntak av soyaisolat, enda viktigere, bein kvalitet ble forsterket. Dette er svært viktig for den voksende befolkningen av amerikanerne under begynnelsen av osteoporosis.?br /> Hvorfor osteoporose er ikke bare om kalsium? Funksjonen av kalsium i kroppen er intrikat. Ikke bare er det en viktig komponent i våre bein, men det er også viktig for riktig muskelfunksjon. Kroppen utnytter våre bein å hope seg opp kalsium, og legger det til dem og å avvike den fra dem som tiden oppstår. Som vi alder, evnen til henger kalsium til skjelettet forverres becaus av mange alders knyttet faktorer, hvorav den ene er nedgangen av bentetthet i kroppen vår. Men kosthold påvirker også mengden av kalsium i kroppen vår, kan vi se at kalsium ligningen er svært komplisert. Protein bygger vev under utvikling og reparasjoner og forløser vev i hele vårt liv. Ikke desto mindre, animalsk protein øker også legemet 抯 behovet for kalsium ved å eskalere kalsium sekresjon. Så, hevdet 慹 ffective forsyninger? Kalsium, som melk, melkeprodukter og andre produkter fra animalske kilder, er også gode måter å slippe kalsium siden av sitt proteininnhold! Kalsium hentet fra plante kilder som soya, wakame og perle kan raskt fortært i kroppen vår uten loss.Sodium og klorid, elementer av bordsalt, øke vårt behov for kalsium, ved å eskalere kalsium utskillelse i urin. Personer som expend en redusert salt diett kan være i stand til å opprettholde kalsiumbalansen til en minimal kalsium forbruk, men de med et høyere inntak av salt vil tiden mer calcium.Oxalate opphøyer kalsium behovet ved å hindre kalsium absorpsjon fra maten der det er funnet . Noen sunne matvarer som har kalsium gir ingen kalsium til kroppen siden kalsium er kjemisk tvunget til oxalates eksisterende og kroppen kan ikke bryte linken for å absorbere calcium.Vitamin A er viktig for bein helse. Imidlertid har for mye vitamin A er assosiert til bentap og en opptrapping i fare for hoftebrudd. Vitenskapelige analytikere tror at unødvendige mengder vitamin A lokke fram en et løft i osteoklaster, cellene som bryter ned bein. De anser også at i overkant av vitamin A kan gripe inn med vitamin D.A forskjellig motstand mot osteoporosisNutritional immunologi har også en ekstra forsvar for osteoporose: Trening, en av de fire essensielle troen på Nutritional Immunology. Trene på et tidlig alder aggrandizes mineraltettheten fortsatt voksende bein. Fortsetter trening gjennom hele livet reduserer bentap snart etter. Trening oppfordrer ikke bare bein helse, det opphøyer også muskelkraft, koordinasjon, stabilitet, elastisitet og utvikler seg til bedre helse og livskvalitet. Noen av de beste former for trening for å vekke bein utvikling og bygge opp musklene som støtter bein går, aerobic trening, og tai chi. Når vi blir gamle, er styrketrening også en god preferanse for beinhelse. Som vi danne muskler, våre kropper automatisk bygge opp bein opprettholde ekstra muskler mass.Employing trening, uansett alder, er ikke bare en rektor forutsetning for Nutritional Immunology, men også en sjef prioritert å hindre osteoporosis.Solving den equationAccording til US Department of Health and human Services, millioner av individer større enn 50 år i USA har osteoporose i hofte eller osteopeni i hofte og står i fare for osteoporose og dens komplikasjoner. Selv om vi har noe å si i om vi ender opp en måler. Nutritional Immunology har anerkjent oss veien: Plant kilder til kalsium og soya isoflavoner med trening hjelpe løse osteoporose ligningen og resulterer sunnere bein hele livet
.
