Jeg hadde et problem med tillit på skolen, og dette var på grunn av mange faktorer som sjenanse, frykt for å mislykkes, press fra foreldre og så videre. Det er merkelig, men sant at de mer negative tanker vi har, desto mer tillit problemene vi vil ha. Hvis vi bare kan begynne å tenke positivt og avvise negative tanker banen, kan vi oppnå mye.
Negative tanker ikke kommer til å få oss de resultatene vi så desperat ønsker. Det er hva de fleste psykologer fortelle deg om vi har et problem med selvtillit. Vi må komme videre til positive tanker sporet og vi begynner å fortelle oss selv at vi kan gjøre det, at vi ikke er slik svikt, og at vi kommer til å få resultatene. Dette kan forandre hele vår syn og tilnærming til alle problem vi har i livet.
Negative tanker er et viktig symptom på depresjon og andre psykiske lidelser. Enhver psykoterapi, enten kognitiv atferdsterapi eller samtaleterapi vil hjem på dette konseptet og vi kan se hvorfor. Når vi så frøene til negative tanker de kan ta over våre liv, og det er stor tragedie for mange mennesker som ikke kan bli kvitt dem. Det er som en invasiv luke i vårt sinn.
Et problem med tillit kan bare være en del av et større bilde hvor mild depresjon eller angst slår rot. Hva kan vi gjøre?
Først må vi sørge for at vår livsstil gir oss det lille ekstra som vil hjelpe oss gjennom. Det betyr å få nok avslappet søvn, en fornuftig diett som også inneholder gode humør matvarer som bananer, spinat, kalkun, fisk, nøtter og masse frukt. På denne måten er vi mater hjernen vår så godt og som er så viktig i å endre hele vår syn på livet.
Da kan vi ha se på alternative healing hvis vi ikke ønsker å gå rett videre til reseptbelagte legemidler. Herbal rettsmidler er kontroversiell fordi mange medisinske myndigheter hevder at det ikke er nok solide bevis for å vise at de virkelig kan handle på nevrotransmittere og dermed løse tillit problemer, forbedre positive tanker og også forbedre humøret og trivsel.
noen av disse urter som Ginkgo biloba har antioksidantegenskaper og det betyr at det kan hindre for celleskader, men det også, tilsynelatende, øker strømmen av blod til hjernen.
men hvordan vet vi at en urtemedisin faktisk vil være trygt å bruke, og hvis den er behandlet på riktig måte? Jeg har satt opp et nettsted for å forklare alt dette og hva du skal se etter. Jeg har også skissert alle livsstilsendringer som er like viktig hvis vi har et problem med tillit og lider av lav selvfølelse og angst. Hvorfor ikke klikke seg gjennom å lære mer? Du vil aldri se tilbake.
