Martial Art Kan øke omfanget av bevegelse i ankler, knær & nbsp & nbsp
21 juli 2004 – Øve den gamle kinesiske kampkunsten Tai Chi kan bidra til å forbedre spekter av bevegelse for personer med revmatoid artritt, selv om det ikke kan ha en stor innvirkning på andre aspekter av sykdommen, ifølge en ny studie.
Forskere sier at tai chi har blitt anerkjent i århundrer som en effektiv behandling for leddgikt, men inntil nå det hadde ikke vært en gjennomgang av bevisene hittil på effekten av tai chi på revmatoid artritt.
resultatene av sin gjennomgang av fire studier om saken viser at selv om tai chi ikke ut til å redusere smerte eller minske alvorligheten av sykdommen, den ikke har noen skadelige virkninger og kan gi andre fordeler.
for eksempel mennesker med revmatoid artritt som praktiserte tai chi opplevde en betydelig forbedring i deres bevegelsesområde av leddene i ben og ankler spesielt, og rapporterte høyere nivåer av deltakelse og glede av trening sammenlignet med de som deltok i tradisjonelle treningsprogrammer.
Revmatoid artritt (RA) er en kronisk sykdom som påvirker immunsystemet og forårsaker smerte, stivhet og hevelse leddene.
Behandling av revmatoid artritt vanligvis innebærer en rekke tiltak med sikte på å redusere smerte samt redusere betennelse, forebygge uførhet, og bremse utviklingen av sykdommen.
Tai chi er en kampsport som var utviklet i 13
århundre og er basert på inspirasjon av en kamp mellom en kran og en slange. Den kombinerer dyp pusting og avslapping teknikker med langsomme og myke bevegelser og samtidig opprettholde gode arbeidsstillinger.
trengs mer forskning
I studien, som vises i
Cochrane Database of Systemiske Anmeldelser
, forskere anmeldt fire randomiserte kontrollerte studier og kontrollerte kliniske studier som så på fordelene og risikoen ved treningsprogrammer som involverer tai chi i behandling av revmatoid artritt.
de fire studier undersøkte involvert mer enn 200 personer som praktiserte tai chi for åtte 10 uker, fikk ingen behandling, eller tok andre former for gruppetrening.
Gjennomgangen viste at tai chi hadde liten effekt på de mest vanlige tiltak av sykdommens alvorlighetsgrad, for eksempel muligheten til å utføre daglige aktiviteter eller hovne og ømme leddene. Men en studie viste at praktisere tai chi produsert en betydelig forbedring i omfanget av bevegelse i ankelen.
