Acne er en pinlig problem å forholde seg til i alle aldre. Finne en hudpleie diett som er skreddersydd til dine spesifikke behov hudpleie kan være vanskelig. Når du innskrenke alternativene til hva som er riktig for dine hudpleie behov, vil du være glad du gjorde.
For de som ønsker å redusere mengden av akne de har, forsiktig vask av ansiktet hver kveld før du går å sove kan fjerne oljer som kan bidra til utbrudd av whiteheads. Det er impotant at du velger et rengjøringsmiddel som hindrer eller klarner balckheads. Denne regelmessig vask vil resultere i en klarere ansikt, og er ikke vanskelig å tilpasse seg til et personlig plan.
For å bli kvitt akne, spise mer frisk frukt og grønnsaker, samt nøtter og frø. Du kan gjøre dette enkelt ved å ha en smoothie med frokost og spise en salat som tilbehør med lunsj eller middag. Paranøtter er også stor for å kontrollere akne, som er gresskarfrø.
For å redusere sjansene for å få akne, bør du sørge for at du får din daglige mengden av essensielle vitaminer. Tar en multivitamin gang om dagen kan gi viktige vitaminer som forhindrer akne, som vitamin B. Kombinert med et tillegg for omega 3 fettsyrer, kan du hindre acne fra innsiden og ut.
Hvis du kjemper en acne kamp, ikke bekymre deg om kostholdet ditt. Mens historiene er utbredt at enkelte matvarer bidrar til akne problemer, ryktene er ikke sanne. Sjokolade og fet mat og annen rik kost har ingen effekt på hudens følsomhet for akne. Bare husk at mat de får skylden for akne er ikke sunt uansett, så moderere overbærenhet!
Ikke plukk på eller klemme hudormer, i stedet bruke en spesiell Komedoner renere og vaske ansiktet ofte. Dette vil holde deg fra å få arr og bidra til å fjerne hudormer i det lange løp. Det er mange forskjellige merker av Komedoner rengjøringsprodukter tilgjengelig som vil gjøre huden din ser sitt aller beste.
Hvis du avslapnings på halsen eller kroppen prøve et rengjøringsmiddel som har benzoyl peroxide. Denne ingrediensen bidrar til å drepe overflødig bakterier som er på huden og hindrer fremtidige acne fra forming. Dette produktet kan gi overskudd rødhet så slutte å bruke hvis du ser kontinuerlig irritasjon vedvarer.
En lyte stick er en god måte å skjule eventuelle urenheter du måtte ha i ansiktet ditt. Disse pinnene er designet for å dekke stygge blemmer uten å være tungt brukt. Blemish pinner dekker ikke så tett som concealers og lar huden puste og gro mer naturlig.
Du må forstå at acne er en naturlig prosess som kroppen gjennomgår. Du kan ikke frik ut og panikk. Mest mild akne vil kurere seg selv innen en måned eller to, så du bør ikke være i frykt. Bare la kroppen gå gjennom sine naturlige prosesser for å holde seg frisk.
Akne er demoraliserende for nesten alle, uansett alder, å forholde seg til. Rådene i denne artikkelen vil hjelpe deg å komme opp med en hudpleie rutine som vil hjelpe deg å eliminere akne og hindre det i fremtiden.
