Administrasjon og leve med leddgikt smerte er ikke en utfordrende oppgave hvis du forstår enkle teknikker for leddgikt smerte?. Her er de perfekte tips som kan hjelpe deg med leddgikt smerte. Benytt deg av dem og få din smerte lindret å komme tilbake til normal rutine
Topp 5 Effektiv Arthritis Pain Management Techniques
Hot and Cold terapi sammen med massasje Help. Prøv å bruke kalde omslag på hovne og betente ledd. Dette kan lindre smerte ved å bringe ned sårhet og betennelse forbundet med leddene i kroppen din. Hot pakker kan brukes til å bringe varme til leddene og som også vil stimulere musklene og heve blodsirkulasjonen enormt fører til forsvinningen av smerte.
Mens optisk for hold og kalde omslag, at du ikke overdriv terapi for det ville skade huden din. Sjekk ut for hudforbrenninger og rødhet etter påføring av pakken. Når du har cutes eller sår på huden din, dona € ™ t opt for varme pakke applikasjoner.
Massere smertefulle områder med fuktighetskrem eller urteoljer. Dona € ™ t prøve å massere hovne ledd for det ville forverre smertene. Pass på at du bruker en massasje som olje eller lotion som vil hjelpe deg å gli deg gjennom leddene. Du kan også få hjelp av en massasje terapeut som kan gjøre dette profesjonelt hvis du er virkelig interessert i leddgikt Smertebehandling med massasje. Du kan forvente midlertidig lindring fra leddgikt ved hjelp av profesjonell massasje
Practice avslapping teknikker:. Yoga, meditasjon, guidet billedspråk, hypnose, bønner og lytte til beroligende musikk er det beste forholdet teknikker som kan hjelpe i leddgikt smertebehandling. Guidet bilder er en teknikk der du lukker øynene, slappe av og begynne å puste dypt tenker på bilder, farger og stemning som du liker og nyte
Operasjon Therapies. Dette er en av de potente leddgikt smerte management teknikker. Artroskopi, synovectomy og Felles erstatning er viden populære kirurgiske prosedyrer som letter lindring av leddgikt. Medisiner som per legenes råd kan også hjelpe på leddgikt smertelindring
øvelse diett og fysioterapi. Når du er ute av smerte helt, er svært produktiv i herding leddgikt trener. Snakk ut til fysioterapeut og bli kjent med enkel øvelse som kan lette muskelstimulering og bevegelse av ledd
Alternative behandlinger. Dette inkluderer transkutan elektrisk nerve Simulering (TENS), ultralyd terapi og akupunktur. Mens TENS streker på å utsette den smertefulle ledd til mild elektrisk støt under streng veileder for en erfaren lege, innebærer ultralyd terapi bruken av høy energi for å lindre dine ledd og slappe av dem.
