Peeling hud fra fingrene mine, særlig tommelen, er noe jeg har gjort siden jeg var liten. Interessant snarere enn dette være et problem unik for meg at jeg har oppdaget at det er mange hud plukkere som fjerner biter av hud fra ulike områder av kroppen sin, inkludert, ansikt, lepper, bryst, hender, føtter, skuldre, etc. Den røde tråden løping gjennom kontoene jeg har funnet på nettet ser ut til å være at det hjelper folk som plukker hud fra kroppen sin på en merkelig måte å slappe av. Det er også noe som folk kanskje gjør ubevisst og som en stressavlastning når vi er ubehagelig eller anxious.When jeg var forsker om å plukke huden av fingrene mine på nettet jeg oppdaget på Wikipedia nettsted som dette er faktisk en medisinsk tilstand med en «riktig» navn. Det er kjent som dermatillomania, også kalt tvangsmessig hud plukking (CSP). Så i stedet for dette være noe som folk skal føle seg skamfull over og prøve å håndtere alene, finnes det alternativer for å finne og få profesjonell hjelp. Som med mange tvangslidelser snakker med en terapeut er en mulighet til å prøve å komme til roten av problemet og utvikle mestringsstrategier som ikke involverer plukke hud fra kroppen din når du blir stresset, engstelig, bekymret eller hva som utløser din nåværende hud plukking oppførsel. På toppen av dette er det mange støtte grupper som vi kan bli med på nettet. Disse tilbud lider en sjanse til å lære av andres erfaringer og høre om teknikker de bruker for å redusere sin selvdestruktive actions.Peeling hud fra tommelen min er absolutt ikke en attraktiv oppførsel. I mitt eget tilfelle er det muligens å gjøre med angst, men nylig har jeg begynt å legge merke til at dette destruktive atferd er en form for sommel. Snarere enn å komme videre med ting jeg vet at jeg vil gjøre, i stedet jeg kan tenke på ting mens plukke tommelen min. I disse dager er jeg flinkere til å kontrollere meg selv enn da jeg var barn. I disse dager kan jeg huske å plukke så mye at det var veldig smertefullt. Dette var fordi jeg var bokstavelig talt plukke fra tuppen av tommelen min hele veien ned til første ledd. Jeg ville gjøre dette ikke på samme side som spiker, men på den myke fingeravtrykk side. På toppen av dette vil jeg plukke fjert for mange lag av huden. Bare tenker på det gjør meg flau! Merkelig nok har jeg aldri hatt et ønske om å plukke hud ut av noen av mine andre fingrene. Bortsett fra å plukke ut fille negler (eller henge negler) og biter av huden som noen ganger skrelle tilbake fra cuticle. Imidlertid plukke disse områdene er bare som finger vedlikehold, og det er ingen overdreven eller tvangsmessig oppførsel skjer. Jeg synes det er interessant at jeg vilkårlig valgte tommelen for å være de områdene der jeg ville angripe mine egne body.People som biter negler noen ganger dekke dem med en spiker bite behandling, for eksempel kontrollere det. Dette er et attraktivt alternativ som det både gir en bitter smak, mens de naturlige ingrediensene gir næring til å forbedre tilstanden til negler. Som for folk som plukker sin egen hud, mens dette kan noen ganger være fordi de ønsker å spise den, mye av tiden er det bare plukking handling som gir stress utgivelse som de er ute etter. Så dekker det berørte området med en stygg smake krem eller lotion vil ikke ha mye, om noen, effekt. Gjerne imidlertid hud kremer som hjelper til å reparere det berørte området kan være vel verdt å vurdere. En del av den mulige trigger for å plukke hud av kroppen er på grunn av en mangel oppfattes av den del av kroppen. Gjerne når folk plukke flekker dette er ofte fordi de ønsker å forbedre utseendet på huden sin. Så det virker rimelig at plukke andre områder kan ha noe å gjøre med hvordan vi ser ut. Kanskje om når den plukker atferd blir sedvanlig vi ikke skjønner hvor ekkelt og skadelig vår egen atferd har become.Depending om hvordan alvorlige folks dermatillomania conditon er de kan være i stand til å håndtere det selv bare ved å bli mer bevisst på det. Hver gang jeg går til å plukke tommelen eller andre mennesker plukke sine fingre, hvis vi bare stoppe opp og tenke på hva vi er i ferd med å gjøre. Kanskje ved å prøve å finne ut hva på det presise øyeblikket gjør oss ønsker å skrelle av huden vi kan bedre være i stand til å håndtere de underliggende årsakene. Huden plukking er en reaksjon på noen stimulans eller hvordan vi føler så lære å takle følelsene våre mer vellykket kunne hjelpe med hvordan vi uttrykker oss. Et forslag som har hjulpet noen mennesker som biter fingrene var å bare sitte på hendene. Så i stedet for passivt å bite mens du ser på TV eller leser en bok de ble bevisst holde hendene ut av skade måte. Dette hjalp dem til å se at heller enn stress eller angst forårsaker deres atferd, det var mer en pasifiserende vane at de hadde falt i. Dette vil ikke fungere for alle. Det er mange ganger når du sitter på hendene er rett og slett ikke gjennomførbart, men det faktum at noen mennesker har vært i stand til å gi opp sin hud biting og plukke ved hjelp av denne teknikken gjør det verdig note.So heller enn å fokusere på å prøve å slutte å bite, plukking og peeling hud fra fingre eller andre kroppslige områder kan det være mer gunstig å forsøke å etablere årsaken. Working ut hvorfor vi gjør noe vil hjelpe oss å komme opp med ideer for å endre vår atferd. Kanskje vi kunne unngå visse situasjoner som fungerer som stimulans for CSP atferd. Hvis vi kan kutte ut trigger så kan vi være i stand til å stoppe handlingen. Eller ved å etablere det som gjør oss dem ønsker å plukke huden bort de kan være i stand til å arbeide på mestringsstrategier for å håndtere sine følelser i en mindre selvdestruktive way.The Internett er en stor ressurs for å finne ut hvordan å stoppe å plukke huden av fingrene.
