Spørsmål Book jeg har hatt SI leddsmerter fra jeg var 14. Jeg skadet ryggen min i gymnastikk (falt av en bjelke under demontering og landet på baken min) og fortsatte å ha fryktelig smerte som startet i min lav rygg og ville stråle ned beina mine. Smertelindring ble følt (ukjent for meg hvorfor) ved å massere eller legge press på min SI felles område eller baksiden av kneet mitt. Da jeg var 22, jeg var i en flyulykke der flyet skjente over tarmack og krasjet inn i en forlatt bygning i høy hastighet. Etter at ulykken min ryggsmerter kom tilbake full på (det egentlig aldri sluttet å skade, men etter ulykken, jeg hadde kroniske smerter der jeg var i en mye smerte). Jeg har blitt diagnostisert med Spondyliosis (jeg tror det er navnet). Nylig (april i fjor), jeg rotert en vertabrae i halsen min, og jeg er nå (5 måneder senere) som har smerter igjen forbundet med det.
Min mann og jeg er for tiden kjøper en ny madrass. Hva anbefaler dere ser jeg for gitt min rygg /nakke problemer? Har du anbefale en bestemt type madrass? pute? støtte elementer?
Svar
Alysse,
Takk for spørsmålet. Jeg anbefaler personlig Tempurpedic madrasser. Jeg har en og den støtten er virkelig utrolig. De er ikke billig, men vil være verdt investeringen som de har en svært lang levetid. Tempurpedic er spesielt minne skum type madrass. Jeg anbefaler at du finner et sted som bærer dem og gå til showroom og prøve det ut. Min kone og jeg brukte ca 2 timer på en butikk som ligger på sine senger. Vi har sovet stor og vekke om morgenen følelsen stor siden den gang.
Du trenger en pute og Tempurpedic gjør noen virkelig gode, men putene er litt annerledes. De er mer personlig i min mening. Jeg liker ikke Tempurpedic pute. Jeg føler at mindre kvinner gjør bedre med dem. I forhold til puter, anbefaler jeg å prøve ut flere og finne den som passer deg best.
Du må kanskje noen sete støtte hvis du har en jobb som du må sitte i lange perioder av gangen. Lumbar puter ofte hjelpe.
Jeg anbefaler også at du kontakter en kiropraktor for å avgjøre om du trenger manipulasjon til SI leddene og ryggraden. Med kroniske smerter, er det vanligvis kronisk felles fiksering /dysfunksjon. Manipulering kan lindre og muligens gjenopprette funksjonen i ledd og hjelpe deg å leve uten denne smerten og problem.
Jeg håper dette hjelper. Vennligst gi meg beskjed hvis du har flere spørsmål.
God Bless,
Dr. Boss
