Har du kviser? Det må være vanskelig. Men vent â € «det er fortsatt håp
Les følgende tips for å bli kvitt det problemet.
1. Spis mer frisk frukt, grønnsaker, nøtter og frø. Du kan enkelt lage juice og smoothies bruker moden frukt eller forbruke en salat daglig, selv om bare en siderett. Du kan også sette inn nøtter og tørket frukt i mellom måltidene.
Brasil nøtter har selen mens gresskar frø inneholder sink â € «begge disse mineralene er mangel på folk med acne. Så ta i mange av disse to.
2. Prøv å drikke minst to liter fortsatt mineralvann daglig. Når huden er dehydrert, døde hudceller forbli på huden som kan blokkere porene og fremme akne.
3. Hvis du har fått forskrevet antibiotika for å kontrollere akne, husk at antibiotika ødelegge alle typer bakterier i fordøyelseskanalen â € «selv gode bakterier. Uten gode bakterier, vil du ha dårlig fordøyelse, forstoppelse, og være mindre i stand til å absorbere essensielle vitaminer, mineraler og næringsstoffer.
Klikk for All Natural Cure For Stoppe akne i 3 dager!
Dette i sin tur kan føre til økt akne produksjon siden kroppen din ikke kan utvise avfall effektivt. Toksiner passere gjennom huden din i stedet. For å hindre at dette skjer, erstatte de gode bakteriene i fordøyelseskanalen med en god kvalitet probiotiske.
4. Du kan prøve å konsumere noen kosttilskudd siden kostholdet ikke kan innlemme hver vitamin, mineral og næringsstoff nødvendig for å få og beholde klar hud. Noen kosttilskudd er veldig nyttig for folk med acne, for eksempel:
â € ¢ Maca â € «Dette er en pulverisert rot grønnsak fra Peru som balanserer og stabiliserer systemer av kroppen din mens normal hormoner. Maca har også mye av essensielle aminosyrer, fytokjemikalier, fettsyrer og mineraler som jod, silika, kalium, jern, magnesium og kalsium.
â € ¢ Manuka honning â € «Dette besitter sterk antibiotika , antiviral og antiseptisk elementer. Det er bra for huden, så vel som for fordøyelsessykdommer.
5. Stole bare på naturlige hudpleieprodukter. Mange hudpleieprodukter på supermarked hyller har kjemikalier som kan forverre akne. For mange kjemikalier kan stripe huden sin naturlige oljer, noe som betyr at huden vil overprodusere olje for å kompensere â € «og dermed blokkerer porene og forårsaker mer akne å dukke opp.
Bruk kun produkter med naturlige ingredienser eller prøv å bruke færre produkter å la huden naturlig helbrede
Skulle du bruker sminke, bruke formler som er oppført som ikke-acnegenic eller ikke-comedogenic
Noen produkter du kan bruke er:..
â € ¢ Tea tree olje kroppen vask â € «Dette produktet kan brukes til hele kroppen, inkludert ansiktet.
â € ¢ Tea tree olje â €» Dette produktet har antiseptisk, antivirale og antibakterielle funksjoner. Det er bemerkelsesverdig for bruk av akne lider. Bruk en bomullspinne for å bruke dette produktet til akne blemishes.
â € ¢ Neem såpe â € «Dette produktet er veldig bra for akne ofre på grunn av sin antiparasitt, anti-inflammatorisk, anti-sopp, anti- viral og antibakterielle egenskaper. Det også beroliger og lindrer irritert hud.
Klikk for All Natural Cure For Stoppe akne i 3 dager!
6. Kutt ned på stress så dette fungerer som en av de sterkeste forløpere for akne, spesielt etter puberteten. Det er forskjellige måter du kan redusere stress og mål for avslapping:
â € ¢ Exercise â € «Moderat trening som yoga og Tai Chi forbedre hudens blodstrøm og støtte helbredelsesprosessen. Det øker også tilstanden til indre organer som tillater dem å eliminere avfall mer effektivt.
â € ¢ Prøv avspenningsteknikker inkludert meditasjon og pusteøvelser.
7. Kutt ned på forbruket av sukker og raffinerte karbohydrater. Nyere forskning har vist at å spise disse matvarene utløser en prosess som fører til en produksjon av for mange mannlige hormoner. I sin tur, huden er flyttet til skille ut store mengder talg som fremmer økningen i huden bakterier -. Som utløser akne
8. Redusere forbruket av koffein fordi det turar nivået av stresshormoner i kroppen, og dermed gjøre akne verre.
9. Kutt ned på meieriprodukter og rødt kjøtt produkter fordi disse er vanskelig å fordøye og øke syrenivået i kroppen. Når du prøver å fordøye store mengder animalsk protein i indre organer, kroppen din kan ikke eliminere avfallsstoffer godt, og disse vil bli sluppet gjennom huden â € «som forårsaker akne.
I tillegg, meieriprodukter og rødt kjøtt har enorme mengder hormoner. Disse heve hormonnivået i kroppen og utløse enda mer kviser. Videre kan symptomer på intoleranse overfor meieriprodukter dukker opp som akne.
10. Få mye sol og frisk luft. Sunshine utløser produksjon av vitamin D, som er nødvendig for å ha sunn hud. Frisk luft og solskinn vil kutte ned på stressnivået og selvfølgelig oksygen gjennom huden. Lær å fortelle hvor mye sol du trenger hver dag selv, hjelper det ikke å bli brent i solen.
Klikk for All Natural Cure For Stoppe akne i 3 dager!
