Denne kalde og influensasesongen, det er en gammel naturlig middel som begynner å bli noen ny oppmerksomhet: olje av oregano. Med mer enn 40 forskjellige typer oregano planter, er olje av oregano ikke forveksles med matlaging krydder (
Origanum Merian
). Olje av oregano er damp destillert fra bladene av
Origanum vulgare
oregano plante, som har rykte for å være en av naturens mest effektive antibiotika.
Carvacrol, et stoff som finnes i olje av oregano har vært vist i studier for å beskytte immunforsvaret mot skadelige bakterier. Fra bekjempe virus og infeksjoner, til å forbedre fordøyelsen helse og felles fleksibilitet, sjekk ut disse fem helsemessige fordeler av olje av oregano.
1. Avlaste Sinus congestion. Hvis hodet er følelsen litt prippen, kan olje av oregano være et naturlig middel. Prøv å tømme nesegangene ved å inhalere duften av et par dråper olje i en diffuser.
2. Hjelper bekjempe forkjølelse. Ved første tegn på en kald eller sår hals, tilsett tre dråper olje til et glass appelsinjuice og drikke en gang daglig opp til fem dager. Olje av oregano skal alltid fortynnes med en væske som juice, vann, melk, etc. før du tar.
3. Fremme fordøyelsen helse. Rik på carvacrol og tymol, har olje av oregano blitt vist i studier for å hjelpe på fordøyelsen og kan bidra til å bekjempe parasitt infeksjoner og redusere diaré. Neste gang du opplever mild fordøyelsesbesvær, drikk et glass melk eller juice som har 2 eller 3 dråper olje.
4. Unn hudinfeksjoner. Oregano olje kan brukes som en aktuell salve til å behandle forkjølelsessår, spiker sopp og til og med flass. Det er viktig å merke seg at oljen må fortynnes med en transportør olje som kokos, oliven, jojoba eller grapeseed. Legg 10-12 dråper oregano olje per unse av transportør olje og gjelder for hud som ikke er brutt en gang om dagen (eller opp til tre ganger per dag).
5. Bekjempe dårlig ånde. Du kan kjenne tymol i olje av oregano som en ingrediens i mange munnskyllevann. Det holder å drepe bakterier. Legg bare en dråpe eller to av olje til tannbørste før børsting for å redusere bakterier, plakk og dårlig ånde.
I tillegg til olje, kan du også kjøpe olje av oregano i en kapsel form.
Sikkerhet først: Ting å vite før du bruker olje av oregano
Det er viktig å bruke urter med forsiktighet. Olje av oregano er svært potent og anbefales kun for kortsiktig bruk, og ikke som et daglig tilskudd. Det kan forstyrre med jern absorpsjon og redusere blodstrømmen.
De med høyt blodtrykk, hjertesykdommer, samt spedbarn og barn, og gravide eller ammende kvinner bør ikke bruke oregano olje.
Snakk med legen din før du bruker hvis det er mulig. Hvis du merker noen negative bivirkninger mens du bruker olje av oregano, slik som utslett, hevelse eller pustevansker, avslutte bruken og oppsøke lege.
