Seasonal Affective Disorder (også kalt SAD) er en type depresjon som oppstår på samme tid hvert år. Hvis du en re som de fleste mennesker med værsyke, symptomene starter i høst og kan fortsette inn i vintermånedene, uttapping din energi og gjør at du føler lunefull. Sjeldnere, fører værsyke depresjon i løpet av våren eller tidlig summer.Treatment for værsyke inkluderer lysterapi (fototerapi), psykoterapi og medisiner. Ikke børste av det årlige følelsen som bare et tilfelle av «vinteren blues» eller sesong funk som du har å tøffe ut på egen hånd. Iverksette tiltak for å holde humøret og motivasjonen jevn hele year.People som bor i områder hvor vinterdager er svært kort, eller det er store endringer i mengden av dagslys i forskjellige årstider. Folk mellom 15 og 55. Risikoen for å få SAD for første gang går ned som du age.Experts er ikke sikker på hva som forårsaker SAD, men de tror det kan være forårsaket av en mangel på sollys. Mangel på lys kan forstyrre din sove-våkne syklus og andre døgnrytme. Og det kan føre til problemer med et kjemisk stoff i hjernen som kalles serotonin som påvirker mood.Feel trist, gretten, humørsyk, eller engstelig, mister interesse for dine vanlige aktiviteter, spise mer og begjærer karbohydrater, som brød og pasta, opp i vekt, Sove mer og døsig under daytime.Symptoms kommer og går på omtrent samme tid hvert år. For de fleste mennesker med SAD, symptomene starter i september eller oktober og slutter i april eller May.It kan noen ganger være vanskelig å skille mellom noen sesongmessige depresjon og trist, fordi mange av symptomene er de samme. For å diagnostisere SAD, vil legen ønske å vite om: Du har vært deprimert i løpet av samme sesong og har fått bedre når årstidene endres i minst 2 år på rad. Du har symptomer som ofte oppstår med SAD, slik som å være veldig sulten (spesielt ute karbohydrater), økende vekt, og sover mer enn vanlig. En nær slektning-en forelder, bror eller søster har hatt SAD.Doctors ofte fore lysterapi å behandle SAD. Det finnes to typer av lysterapi: Bright lysbehandling: For denne behandlingen, du sitter foran en «light box» i en halv time eller lengre, vanligvis i morning.Dawn simulering: For denne behandlingen, går et svakt lys på om morgenen mens du sover, og det blir lysere over tid, som en sunrise.Light terapi fungerer godt for de fleste med SAD, og det er lett å bruke. Du kan begynne å føle seg bedre innen en uke eller så etter at du starter lysterapi. Men du trenger å feste med det og bruke det hver dag frem til sesongen endringene. Hvis du ikke gjør det, kan din depresjon komme back.Dawn simulering: For denne behandlingen, går et svakt lys på i morgen mens du sover, og det blir lysere over tid, som en sunrise.Light terapi fungerer godt for de fleste med SAD, og det er lett å bruke. Du kan begynne å føle seg bedre innen en uke eller så etter at du starter lysterapi. Men du trenger å feste med det og bruke det hver dag frem til sesongen endringene. Hvis du ikke gjør det, kan din depresjon komme tilbake.
