Visste du 3-5 av hver 100 barn og 1 av hver 100 voksne i India lider av glutenintoleranse? Gluten følsomhet eller intoleranse kan være så enkel som en intoleranse overfor hvete eller bajra eller et skritt videre som omfatter intoleranse overfor alle gluten-produkter, vanligvis referert til som cøliaki. Gluten følsomhet, hvis det er identifisert i tid, kan reduseres ved å unngå inntak av slike produkter i en måned eller to. Ved cøliaki er glutenfri diett en tvang. Her er noen måter å finne ut om du er følsom for gluten:
glutenintoleranse symptomer
Fordøyelsesproblemer: oppblåsthet, gass, forstoppelse, magekramper. diaré, kvalme eller en irritabel tarm syndrom
[1] etter konsumere gluten baserte matvarer er vanlige symptomer
Fatigue. Hvis du føler deg trøtt i løpet av dagen eller spesielt etter måltider, kan det tyde på din følsomhet for gluten . Når legene ikke klarer å identifisere noen mangel på næringsstoffer eller andre faktorer som årsaken til tretthet, kan glutenintoleranse være en årsak, og må testes for
Muskelsmerter:. Konstante smerter i muskler og vev etter inntak av gluten rik matvarer er også et symptom på gluten intoleranse. Det kan også bli referert til som fibromyalgi
Humørsvingninger:.. Irritabilitet enten kronisk eller plutselig legge inn måltider, plutselige humørsvingninger og følelsesmessige forstyrrelser er også observert hos personer som lider av glutenintoleranse
Alvorlig hodepine eller svimmelhet, svakhet, følelse av nummenhet eller prikking legg måltider, er andre uvanlige symptomer på glutenintoleranse.
er det faktisk glutenintoleranse?
ikke knytte unnskyldninger til dine symptomer. Forbered et diagram av symptomene og analysere frekvens og natur. Betyr det alltid skje etter måltider eller i løpet av dagen? Gå på en glutenfri diett i en måned, og utarbeide en oversikt over de symptomene og frekvensen på nytt. Her er en liste over glutenfrie matvarer du kan legge til din diett.
Hvis du ser en reduksjon i hyppigheten og alvorlighetsgraden av symptomer etter å eliminere gluten fra kostholdet ditt, er sjansen stor for at du lider av glutenintoleranse. Deretter kan du gå til legen din for videre diagnostisering og behandling.
For flere artikler om sykdommer og tilstander, besøk våre sykdommer og tilstander delen. For daglige gratis helse tips, meld deg på vårt nyhetsbrev. For sykdomsrelaterte spørsmål, kan du besøke vårt forum
Referanser:.
Vazquez-Roque MI1, Camilleri M, Smyrk T, Murray JA, Marietta E, O’Neill J, Carlson P , Lamsam J, Janzow D, Eckert D, Burton D, Zinsmeister AR.A kontrollert studie av glutenfri diett hos pasienter med irritabel tarm-syndrom-diaré: effekter på tarmen frekvens og tarm function.Gastroenterology. 2013 May; 144 (5): 903-911.e3. doi:. 10,1053 /j.gastro.2013.01.049
