Spørsmål Book Hei
Jeg er 51 år gammel og etter livmorhalskreft fra 2001 som satte meg inn i tidlig overgangsalder på grunn av svulst som presset mot min høyre nyre. Takke Herren ingen problemer på den måten. Det var en 3B på grunn av nyre problem fra tumor. Jeg hadde ingen kirurgi, ble behandlet med 7 uker med cellegift, stråling, med 5 interne behandlinger. Jeg er også type II diabetes og har de siste 2,5 årene utviklet DDD med Artrose, fasett smerter i begge rumpeballene som påvirker beina mine mye, og jeg har smerter hver dag. Det er veldig dårlig om natten, og jeg sover for det meste på min side og våkne minst to ganger for å flytte på grunn av smerter. Jeg ønsker å ligge på ryggen min, men er så vondt. Jeg har prøvd kiler eller puter med litt hjelp. Også har hatt tester, MRI, CAT og bein skanner for å utelukke eventuelle bein kreft eller andre problemer. Det er ingen. Injeksjoner har vært forsøkt i fasett leddene, uten hell. Jeg har ca 50 pounds å tape, og jeg jobber med det. Jeg prøver også å være så aktiv som jeg kan for å holde fleksibel. Har du noen ideer for meg å ligge på ryggen? Når jeg våkner om morgenen, er det forferdelig for smertene. Det gjør avta etter ca 30 minutter. Jeg bruker Ibuprofen 600mg etter behov og Tylenol leddgikt 650mg. Jeg tar også ekstra Omega 3 er en god multi-vitamin og Flexoplex som jeg tror er i ferd med å hjelpe litt for leddene. Jeg kan ikke stå lenge og vandre er begrenset. Jeg kjøpte også Gymstick og kommer til å prøve å bruke den til å bygge kjernen. Jeg tar også en god kalsium og vitamin D tilskudd daglig /Thanks
Svar
Hanna Somatic EducatioHi, Lynda.
Universell reaksjon på smerte er å stramme opp; det er en refleks. Betinget posturale reflekser danne fra dette svaret over tid.
I ditt tilfelle, plasseringen av smerte var mid /lav rygg og riene er der, tilsynelatende.
DDD og fasett leddsmerter resultat fra spinal muskelsammentrekninger. DDD er feilaktig kalt; det eksisterer ikke som en sykdom enhet i seg selv, men er konsekvensen av platen komprimering på grunn av stramme ryggmuskler. Samme med fasett felles irritasjon og slitasjegikt i ryggraden -. Som er grunnen til injeksjoner i fasett leddene ikke fungerte
Nøkkelen til lindring er å gjenerobre kontrollen over dem tilbake muskler og fri dem for sunn bevegelse. Jeg kan tilby deg en forenklet gratis alternativ, en somatisk trening for å omskolere ryggmuskulaturen (forenklet):
https://www.somatics.com/back_pain.htm
En mer komplett program finnes , men prøv den forenklede trening, første
Se også min skrive opp på.
https://ezinearticles.com/?id=2336783
Hvis du ønsker selvhjelps alternativer, spør
For mye raskere, langsiktige resultater.
utøvere:
https://www.hannasomatics.com/practitioners
jeg anser problemet ganske lett å korrigere, ved hjelp av metoder for klinisk somatisk utdanning.
med hensyn,
Lawrence Gold
