De fleste av oss begår dette vanlig feil â € «jo mer vi blir forbudt fra noe, jo mer vi blir betatt å gjøre det! Men hvis vi snakker om vår helse, så vi må strengt følge reglene for gjøre og ikke gjøre.
Et sunt liv forbyr noen visse sykdommer som nyrestein. For å unngå en slik sykdom, må vi observere riktig og balansere kosthold. Derfor må vi holde unna forløperne til nyrestein -. Matvarer ikke å spise bør bemerkes
Våre nyrer fungerer som en blod filter fjerne alle de overflødige mineralsalter og andre løselige avfall som blir skilt ut gjennom vår urin. Dannelsen av nyrestein oppstår når urinen blir for mye konsentrert med mineraler som det ikke lenger kunne oppløses.
Disse uoppløste partikler vil klemme sammen og danner i harde steiner. Nyrestein er regnet som en av de mest smertefulle urologiske lidelser, og dermed hvis kunne forhindre det da vi skulle. Så mye som mulig, la oss si nei til nyrestein – matvarer ikke å spise er følgende:
1. Kalsiuminntaket. Omtrent 80% av alle nyrestein er sammensatt av mineraler, spesielt kalsium som er vanligvis i kombinasjon med oksalat. Kalsium faktisk brukes av kroppen for mange viktige funksjoner, men et overskudd av det vil bli absorbert av nyrer. Den største delen av kalsium i kosten kommer fra melk og melkeprodukter som ost og yoghurt.
Andre kilder omfatter mørkegrønne bladgrønnsaker som har betydelig mengde kalsium. Vi kunne også få kalsium fra over-the-counter medisiner og vitaminer. For mye kalsium i urinen er medisinsk kjent som hyperkalsiuria som kan forebygges ved å regulere mengden av kalsium i dietten.
2. Oksalat inntak. Oxalates er vanligvis finnes i tarmen som med kalsium. Nærværet av oksalater reduserer kalsiumabsorpsjon mens dens dannelse er forårsaket av utilstrekkelig mengde kalsium i tarmene. Det overskytende antall oxalates vil også bli absorbert av nyrene og for mye dette er kjent som hyperoxaluria.
Det er mange matvarer som inneholder store mengder oxalate. Eight av disse ville være den viktigste kilden for å øke urin oksalat nivåer nemlig rabarbra, spinat, jordbær, sjokolade, hvete kli, nøtter, rødbeter og te. Andre oksalat-rik mat ville inkludere bønner, selleri, frukt kake, egg anlegg, søtpotet og hvetekli blant andre.
3. Minimer sukker, natrium, animalsk protein og vitamin C. For mye sukker, natrium og animalsk protein intensivere produksjonen av kalsium eller kalsium oxalate steiner. Mens overdreven vitamin C inntak øker oksalat produksjon.
Forebygging er mye mer foretrukket fremfor behandling av eventuelle sykdommer. Hvis vi elsker vår helse, holde seg borte fra nyrestein â € «matvarer ikke å spise bør være ute fra vår diett!
