1. Fysisk trening – Prøver å holde i god stand kan bidra til å bekjempe acne ved å kjempe seg dårlige spenningsnivåer som kan oppstå negative selvfølelse og depresjon symptomer. Likevel bør noen sikringstiltak være på plass for å forsvare seg mot akne som kan stamme fra ditt treningsprogram rutiner. Watch hva du putter på kroppen din om klær, sportsutstyr og utstyr.
Â
For eksempel kan stramme lycra og nylon trening antrekk ser fantastisk inni filmer så vel som på magasinet modeller, men hvis du er vunerable til akne problemer, unngå disse syntetiske stoffer som har en tendens til å felle i kroppen fuktighet og varme produsere en bakterie vanvidd. I stedet velger løse klær laget av bomull eller naturlig blander å tillate mer luft for å få på kroppen din.
Â
Og når du er ferdig med treningen, bli kvitt klær våt fra svette eller akvatiske hendelser. Dusj og ta på tørre, rene klær. Og holde sportsutstyr og utstyr rent, også. Dirty hodeplagg, for eksempel, kan bry pannen områder utsatt for akne problemer. Så kaste pannebånd i å vaskemaskinen etter trening.
Â
2. Kosmetikk – For å unngå pore-tilstopping og hudirritasjoner som fungerer som kviser som kan føre til akne, bruke produkter merket noncomedogenic eller oljefri. Shimmering ansikts farger kan ha en eksentrisk mineral kalt glimmer som kan forårsake hud agitasjon og tette porer. Andre tilsetningsstoffer i coloring som kan føre til lignende reaksjoner er steinkulltjære derivater, karmin og kremfløte i rødmer.
Â
Mer forebyggende tiltak er ved å bruke en lipgloss som fremmer en matt finish i stedet en blank for mindre pore-clogging; oppmerksom jo mer glans, jo mer så comedogenic innhold og også mer porene kan tette. Vær oppmerksom på at øye kremer kan inneholde tyngre konsentrasjoner av kremer enn vanlige kremer og kremer, som betyr at de har større mulighet til å tette porene i de omkringliggende ansikts områder.
Â
3. Diet – Forskning har vist at kosthold ikke kan spille en rolle enten i årsak eller behandling av akne. Men hva som er egnet for acne forebyggende behandling er dette: hva er det beste for kroppen er det beste for huden, spesielt ettersom huden skiller seg ut som den største organ av kroppen. Så husk å se på kostholdet og spiser sunne vitaminer, mineraler og andre kosttilskudd. Dette bidrar til å unngå og hjelpe erobre akne avslapnings.
Â
4. Hygiene – En skikkelig hud diett vil inneholde ingen sterke skrubbing eller over-vasking, da dette kan føre til mulig hudirritasjon eller mulig overproduksjon av olje for å erstatte det som har vasket av, tetter porene underveis. Produkter med mild peeling ingredienser er OK å bruke; dvs. ikke skrapete mutter eller frukt skall stykker som kan rive huden. Og hoppe alkoholholdige drikkevarer produkter når det er mulig; disse kan ta av det øverste laget av huden og føre til at kjertlene til produktet mer olje, clogging porene underveis.
Â
Hvis du skulle oppdage akne-urolige områder, ikke rotet med dem. Husk at disse har sannsynligvis alltid vært uker på å lage, og klemme eller plukke blemishes kan tvinge infiserte området å regress tilbake inne, ytterligere problematisk regionen og kanskje forlate et arr. Hvis det er nødvendig, søke hjelp av en hud lege for alternative behandlinger.
Â
5. Barbering – Barbering for begge kjønn er egentlig en veldig god måte å peeling eller fjerne gammel hud rusk å hjelpe til med å forebygge og spredning av akne heller enn å forlate restene til å tette porene. Samt for noen lette acne tilfeller allerede i prosessen, kan barbering hjelpe kvitt whiteheads og blackheads fra ansiktet. Et ord av forsiktighet: for områder med infeksjon eller høy inflammatorisk aktivitet (rødhet, følsom, åpen kviser, sår, etc.), ikke barbere. Eller i det minste, gjøre bruk av en barberskum for sensitiv hud!
Klikk her for å bli kvitt din acne nå!
Â
