Du kan prøve ditt beste for å holde influensa unna, men du ender opp med en rennende nese uansett. Med utbruddet av influensa sesongen, er det på tide å hamstre mat og drikke som kan holde deg frisk. Her er noen av de beste immunitet-boosting matvarer, rapporter
huffingtonpost.com:
buljong-baserte suppe: Chicken noodle soup kan faktisk hjelpe lindre forkjølelse. Kylling inneholder en aminosyre som heter cystein, som hjelper tynne slim i lungene, og den varme suppen bidrar til å holde nesegangene fuktig, forebygge dehydrering og bekjempe betennelser i halsen
Varm te. Varm væske kan bero en sår hals og lindre lunger, så drikker som ferskt brygget grønn te, som er rik på infeksjon antioksidanter og støtter immunforsvaret, eller varmt vann med sitron er ideelle for å holde seg hydrert mens hjelpe ut som tett nese.
Sitrusfrukter frukter~~POS=HEADCOMP: Sitrusfrukter frukter~~POS=HEADCOMP kan ikke kurere deg helt, men den myke, hvite laget av huden funnet på appelsiner, sitroner, grapefrukt og lime ikke inneholder flavonoider, som kan hjelpe øke immunforsvaret og er flott for fartsovertredelse gjenvinning
Spicy matvarer: de kan gjøre nesen rennende og øyne vassen, men de er også effektive naturlige decongestants. Å spise chili peppers eller pepperrot kan hjelpe lindre symptomene på lunger.
Topp 8 hoste myter ferska
Den lyse siden av hoste
Hvordan du kan hindre overføring av hoste
Hvorfor du bør ikke forsømme hoste
Hvordan komme umiddelbar lindring fra hoste?
Forhindre sår hals fra framdrift i en hoste
Naturlig rettsmidler for hyppig hoste og forkjølelse
Forstå hoste prosessen
Kjenn din hoste vilkår
Hva er i et hostesaft?
Health.India.com er nå TheHealthSite.com. Følg den helt nye området på Facebook og Twitter.
