TIPS!
Kan du identifisere den eksakte type astma du arbeider med? Hvis du vet så mye som mulig om hva slags astma som du har, kan du finne ut hvordan du kan kjempe dag for dag. Et perfekt eksempel er at hvis du har astma forårsaket av trening bør du sette en inhalator i skapet ditt eller gym bag.
Er din astma understreke deg ut? Astma er en sykdom som er kronisk, som betyr at du ikke kan kurere det. Men dette betyr ikke at livet stopper etter en diagnose av astma. Hold lesing for å få innsikt i hva du kan gjøre for å holde denne alvorlige sykdommen under kontroll.
TIPS!
Hvis du er en astmatisk, er det viktig at du aldri røyk, og hvis du allerede gjør, bør du slutte så snart som mulig. Røyking er en dårlig vane for alle, men for pasienter som lider av astma er negativt påvirket av røyk som det kutter oksygentilførselen av og induserer et astmaanfall.
Hvis du er en astma lidende, må du unngå røyking og eksponering av røyk eller damper av noe slag. Dette betyr å unngå alle tobakksprodukter samt å være oppmerksom på kilder til sysselsetting, med spesiell oppmerksomhet til fabrikker som kan gi eksponering for røyk og damp.
TIPS!
Astma lider bør unngå røyking sigaretter og noe sted som har sigarettrøyk. Ikke røyk! Unngå å puste inn damp og andre typer kjemiske gasser.
Hvis du har blitt diagnostisert med astma, og du er en røyker, er det på tide å slutte. Røyking er en dårlig vane for alle, men for pasienter som lider av astma er negativt påvirket av røyk som det kutter oksygentilførselen av og induserer et astmaanfall.
TIPS!
Hvis du har astma som ikke dekkes av helseforsikring, ta kontakt med noen i en offentlig etat, som en sosialarbeider. Hvis du ikke har råd til medisin for astma, kan sosionom hjelpe deg med å finne noen som kan hjelpe.
Alltid være veldig oppmerksom på hva slags medisiner du tar. Noen meds der ute kan bare utløse et astmaanfall. Aspirin er et eksempel på en mye brukt legemiddel som kan forårsake astma problemer. Mange medisiner for hjertesykdom og høyt blodtrykk kan også forårsake astma symptomer. Hvis du lider av astma, være sikker på at legen din er klar over dette.
TIPS!
Vær sikker på at du og din kjære får årlige influensa skudd. Hvis du har astma, er det viktig å hindre at alle luftveisinfeksjoner, hvis det er mulig.
Hvis du finner deg selv å ha en mild astma angrep, tvinge luft fra lungene til de er tomme. Pust ut raskt og med makt. Prøver hardt å presse luften ut fra lungene! Så tre små pust i, etterfulgt av en dypere pust å fylle lungene komfortabelt. Deretter puster kraftig igjen. Dette etablerer et fast mønster å puste rutine, som betyr at du må ta hensyn til hvordan du puster. Det annullerer også lungene av gammel luft slik at ny luft kan komme inn. Du kan hoste hardt eller lage slim, men det er bare et tegn på pusten din er å komme tilbake til normal.
TIPS!
Hvis du har astma eller du bor med en astma lidende, bør du sørge for du mottar en årlig influensavaksine. Du kan avverge et stort antall av disse infeksjonene ved å ha årlige vaksiner.
Som du kan se, er kunsten å leve med astma er rett og slett å være forberedt. Ved å forstå denne sykdommen og hvordan du klarer det, kan du holde den fra å eskalere til en krisesituasjon. Denne artikkelen er en byggestein i din kunnskap til å bekjempe astma effektivt!
