Du har sikkert hørt ordtaket før: med aldring kommer visdom. Dessverre, oppkjøp av et bedre sinn kommer til en pris: tapet av en integrert del av det, som er hukommelse. Med alderen blir hukommelsestap en bekymring, dels av fysiologiske faktorer og delvis på grunn av ervervet vaner. Aldring og hukommelsestap Det er normalt for folk både unge og gamle til å oppleve minimal eller kortsiktig hukommelsestap. Enkelte årsaker, for eksempel psykiske funksjonshemminger, ulykker, traumer, narkotika, alkohol og til og med mangel på god ernæring kan bidra til tap av hukommelse. Vanligvis, hvis årsaken er mulig å behandle, hukommelsestap kan ofte løses og managed.Unfortunately, det samme er ikke tilfelle med hukommelsestap på grunn av alder. Den kliniske termen for denne tilstanden er senil demens, som refererer til en generell svekkelse av intellektet som vanligvis finnes i eldre mennesker. Det påvirker omtrent 10% av personer over 65 år, med 20% av tilfellene tilskrives legemiddelreaksjoner og de fleste forårsaket av Alzheimers sykdom. Årsaken til hukommelsestap på grunn av alders Tester har vist at intelligens er knapt påvirket av hukommelsestap. Imidlertid er tap av erindring (både kortsiktig og langsiktig) faktisk forårsaket av fysiske endringer i hjernen. Som en person aldre, nevroner, hjernens nerveceller, dø av og ikke gjengi så raskt. Nerveimpulser også avta, noe som forklarer hvorfor reaksjoner hos eldre mennesker er ofte forsinket. Annet enn problemer med å behandle informasjon, eldre mennesker også oppleve hukommelsestap. Noen ganger er problemet betydelig nok til at det faktisk forstyrrer sine daglige funksjoner. Vitenskapsmenn og forskere mistenker at andre enn fysiologiske endringer i hjernen og effekten av narkotika, er det også andre faktorer som bidrar til hukommelsestap. Disse innbefatter sykdommer forårsaket av aldring og sannsynligvis, effekten av frie radikaler. Problemet med hukommelse og alder Problemet med å miste minne er at den har en ødeleggende virkning på mennesker. I begynnelsen vil det bli en kilde til forlegenhet: glemme bilnøklene, Social Security-nummer, selv glemme å plukke opp tøyet. Og da blir det alvorlige: glemme ansikter, navn, hva du spiste til lunsj tidligere, hvor du var for noen timer siden. Det kan også bli en fare: folk som har mistet sin hukommelse kan vandre rundt, gå seg vill eller plassere seg i risikofylte situasjoner. Som et resultat, blir trukket tilbake mennesker, irritabel, paranoid eller til og med vrangforestillinger. Forebygge hukommelsestap til tross for aldring Det er interessant å vite at mens hukommelsestap har blitt akseptert som en uunngåelig del av aldring, er prosessen med å bli gammel faktisk har ingenting å gjøre med hukommelsestap. Faktisk, mange mennesker som er kommet langt i sine år fortsatt nyte klar, uhindret minne. De fleste eksperter er enige om at minnerelaterte problemer som kortsiktig hukommelsestap og aldersrelatert hukommelsestap kan styres. Faktisk kan de til og med forebygges eller i det minste forsinkes. De peker på flere aktiviteter som bidrar til å forbedre hukommelsen, for eksempel: – Vedlikehold av en komplett, sunn diett-engasjere seg i trening og andre underholdende aktiviteter-bruker hjernen øvelser som puslespill, labyrinter og matematiske problemer, lære nye ferdigheter som fremmedspråk eller spille et musikkinstrument-under minnetrening Ifølge minne eksperter, bare fordi kroppen din er å bli gammel betyr ikke at du må gi slipp på noen av de mest dyrebare minner i livet ditt. Ved å bli informert om hva som ligger foran, og hva du kan gjøre nå, er det lettere å nyte en eldre liv som er fylt med gode ting og gode minner.
